肾虚导致发胖，教你快速减肥法
有的人吃的不多，但是怎么就是瘦不下来，也找不到发胖的原因，其实这有可能是因为你肾虚所导致的。一、肾虚为什么会发胖？肥胖有可能是肾虚，
2024-08-08
肾虚导致发胖，教你快速减肥法
时间：2024-08-08 02:27 作者：修身堂
有的人吃的不多，但是怎么就是瘦不下来，也找不到发胖的原因，其实这有可能是因为你肾虚所导致的。
一、肾虚为什么会发胖？
肥胖有可能是肾虚，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，就是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
二、肾虚发胖该怎么减？
首先，要树立良好的心态，很多肥胖人士自暴自弃，放任自己胡吃海喝，这样不但不利于身体健康，反而会使病情加重。正确的做法是，明确减肥目标，坚定减肥的决心，给自己制定目标，严格按照目标去施行减肥计划，做到明智减肥。
其次，除了减肥之外也要治疗自己的肾虚病状，可以通过食补来改善，平时多吃一些鸭肉、鹅肉、兔肉，还可以吃一些大枣枸杞等补气血的食物。合理安排饮食，不但可以改善肾虚也有助于减少卡里路的摄入，从两方面帮助减肥。
最后，请广大肥胖症患者注意，千万不要相信那些所谓的减肥特效药，这种药大多对肾脏有影响，减肥最有效的办法还是运动，每周要有一定的运动时间，最好固定一个时间来进行运动，将运动排到自己的日常安排中。
温馨提示：肥胖对于一些人来说是可怕的，尤其是一些爱美的女性来说更是感到恐怖。那么，想拒绝发胖就要预防肾虚的发生。
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