怎样预防射精无力

时间：2024-09-06 16:24 作者：修身堂

　　在现实生活中，如果一个男人得了射精无力那他的心里一定是承受巨大的压力，所以在之前我们就要预防射精无力这种病态。下面我们来看下怎样预防射精无力？

射精无力是指男性在时精液不是强有力地射出去，而是无力的缓慢流出或溢出。固然射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响。

引发射精无力的原因有很多，比如精液量少、尿道阻塞、与射精有关系的肌肉不够发达等等，所以要预防射精无力，也要从这几方面左手，具体方法如下。

射精无力怎样预防？

一、留意日常生活习惯

1、养成生活健康习惯，忌食辛辣、刺激性食物戒烟酒。多吃一些有有利于肾脏的食物，如山药、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜等等

2、适当锻炼，特别是对腰腹部的锻炼，增强身体素质，改善血液循环，增强人体免疫能力。

3、调节心态，平时尽量放松，心胸豁达，乐观向上。

4、节制、规律性生活。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

子弹假如不能没有足够的动力射出去，就不能打到目标，精液假如没有足够的动力，就不能进入女士的子宫内，从而无法完成受孕，所以希望男性朋友么能够在生活中做到上述几点，以便预防射精无力的发生。

二、可尝试中断排尿锻炼法

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。

方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和进步的。

当然，一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失，甚至出现性冷淡、阳痿的出现，因此，射精无力的预防保健显得异常重要。