女人肾虚会影响怀孕吗？预防肾虚从5点做起
肾虚并非是男人的专利，女性一样也会肾虚。有人问，女性肾虚是否会影响怀孕呢？两性专家表示，女性肾虚也有可能造成不孕症的发生。女人肾虚会
2024-08-07
女人肾虚会影响怀孕吗？预防肾虚从5点做起
时间：2024-08-07 06:33 作者：修身堂
肾虚并非是男人的专利，女性一样也会肾虚。有人问，女性肾虚是否会影响怀孕呢？两性专家表示，女性肾虚也有可能造成不孕症的发生。
女人肾虚会影响怀孕吗？
从中医的角度来讲，女性特有的生理现象如经、带、孕、产、乳等，都是与肾密切相关的，可以说，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，以血为本，以气为用，而且这是女性朋友经、孕、产、乳的先决条件，所以说，肾虚是可以导致女性不孕症的。
如何预防女性肾虚？
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
3、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
4、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
温馨提示：女人肾虚是会影响怀孕的，所以女性一定要预防肾虚，不要让肾虚破碎了你的母亲梦。
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