从心理和生理解决性冲动烦恼
青春期少男少女的生理、情感、心理都处于波动状态，很容易产生性冲动，青春期女性应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类
2024-07-09
从心理和生理解决性冲动烦恼
时间：2024-07-09 01:18 作者：修身堂
青春期少男少女的生理、情感、心理都处于波动状态，很容易产生性冲动，青春期女性应该充分认识到，人与其他动物在此方面的区别就在于人类的性行为受到理智的控制和意识的支配，那么，应该怎样克服性冲动呢？
也许每个青春期的孩子都会有一定的性冲动，这是很正常的现象，当少男少女进入青春期后，基于生理原因，体内会产生原生态的性冲动，这是纯天然性的冲动，还有强烈的性渴望和性幻想。由于我国传统教育缺少对性启蒙方面的教育，父母面对孩子的性教育就会觉得很尴尬，因此，很多青少年都为此苦恼而没有地方可以化解。
具体建议可以从两个方面做起：
（一）生理方面
1、自觉地严格遵守生活作息制度：按时就寝，按时起床，睡觉前避免过度的兴奋，如不看有关色情、武打惊险及科幻内容的书刊及音像制品，在床上不要胡思乱想等。
2、注意生殖器的清洁卫生。
3、睡姿要舒适。最好的姿势是右侧卧，尽量不仰躺和趴睡，以减少对外生殖器的压迫和摩擦，有益于控制性兴奋及冲动。
4、内裤要宽松、不要过紧过小，避免对生殖器产生摩擦刺激。
5、被褥不宜过暖、过重；洗澡时水温不宜过高，晚饭不宜过饱等。
（二）心理方面
1、淡化注意力。课余多参加体育、文娱、知识竞赛等活动，把旺盛的精力集中在努力学习，发展兴趣特长，追求进步上，转移和淡化性幻想。
2、净化刺激源。处于青春期的少男少女，应避免阅读或观看有性刺激内容的书刊、音像制品，净化身边的刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学、社会科学类书籍。
3、强化自制力。一个矜持理智、自制力强的人往往性格开朗、兴趣广泛、积极向上，具有良好的道德素养和比较好的生活节律、习惯。青少年应有意识地在这方面加强锻炼，以形成良好的自制力，认清自己的权利和责任。
此外，专家强调，青春期的青少年由于性成熟有性冲动是正常的。既不要让思想过度集中在性问题上，影响正常的学习和工作，也不应过分地自责和压抑，以免产生焦虑、抑郁和其他不良心理情绪。对于处于性冲动困扰中的青少年，不是盲目地去压抑性冲动，而是要有效地去进行疏导和缓解。
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