新妈妈须知：三个有效击退阴道松弛的食物

时间：2024-08-29 14:30 作者：修身堂

很多女性会问阴道松弛的原因有哪些，产后应该如何缩阴？这是不少女性应该知道的问题。知道阴道松弛原因有哪些不仅仅为了自身。所以，产后如何缩阴，就是女性朋友要慎重考虑并且求知若渴的一个关键问题。那么，产后阴道松弛如何缩阴才能打造出少女妈妈呢？

阴道松弛原因有哪些分为两种情况，一种是顺产阴道松弛，一种是剖腹产阴道松弛。也许大家都能理解顺产阴道松弛，但是很多人不能理解剖腹产阴道松弛，很多人会想，孩子又没有通过阴道，阴道没有被孩子撑大，怎么可能也会阴道松弛呢？下面就来具体讲解一下阴道松弛原因有哪些？

产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象。

另外，因为女性年龄的增长造成生殖系统衰老，还有性生活频繁也会成为“阴道松弛原因有哪些”的答案。目前各种缩阴方法日益增多。

在美国、日本及欧洲各国，许多国家的专家学者对此均有过大量的学术报告和临床研究试验，都证明了食物调养也能缩阴。

女人阴道松弛吃什么好

1、莲子

中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。李时珍在《本草纲目》中写道：“莲之味甘，气温而性涩，清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；所以，女人常吃莲子能改善阴道松弛。

2、西洋参

西洋参能促进血清蛋白合成、促进骨髓蛋白合成、促进器官蛋白合成、促进脑蛋白合成和脂肪合成、促进干细胞蛋白合成、促进脂肪代谢和糖代谢等作用，适用于老年病、性机能低下、贫血和癌症等。

3、桑椹子

桑椹子含有丰富的葡萄糖，蔗糖，维生素之类的。对便秘、贫血效果非常好，同时也能改善性机能，促进阴道紧致。

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