女性月经不调怎么办想调养得先从饮食着手

时间：2024-05-14 09:39 作者：修身堂

月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。什么是月经不调的症状？月经提前、月经推迟、经期延长、月经量多、月经量少、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。

女人月经不调的危害

1、影响美容

月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，这不仅会影响到女性朋友们的心情，而且还会减损女性的魅力。

2、引发妇科炎症

月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，这对女性朋友们来说非常的危险。

3、导致不孕

女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，从而引发不孕症。

4、导致女性早衰

月经不调会导致女性出现绝经的症状，这不仅会导致女性早衰，而且还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻生活的一大危机。

女性月经不调想调理要从饮食着手

1、请远离酸辣食物，选择清淡类的。

很多女人吃东西比较喜欢重口味，也就是喜欢吃一些酸辣的食物。此类食物很开胃，不少女人吃习惯了，每餐饭都要有这些味道，不然就会没有食欲。平常吃吃挺好的，但是在经期那几天，请不要这样吃，因为酸辣食物容易产生刺激，在排经血时这样吃的话，容易刺激身体，导致经血过多的问题，以至于月经异常，

建议饮食一定要清淡，远离酸辣，请喜食这个口味的女人们，必须要在经期那几天勿碰它们。

2、请远离生冷食物，选择温热类的。

经期最怕冷了，而这种冷不仅是包括气温，同时还包括饮食。对于女人来说，月经到了之后，要远离生冷的食物。因为吃这种食物的时候，会直接将寒气吃进肚子里面，这些寒气就会不断在体内游走，很容易就侵入到子宫里面。当宫内的血液遇到寒气之后就会凝滞，影响血液的流动循环。从而导致经血排出受阻，致使月经不调。

此外，小编提醒，若是在经期吃生冷的食物的话，会影响脾胃的消耗功能，甚至还会容易内寒，但寒气不断凝聚在一起的时候，就容易导致血行不畅，从而影响经血的排出。让你出现经血量减少，甚至痛经的问题哟。

女人月经不调吃什么好

1、阿胶

我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

2、益母草

益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时也是要多注意休息预防过度劳累的。

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