女性月经失调怎么办 月经失调吃什么好
尽管月经失调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经失调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离失调！1、
2024-10-25
女性月经失调怎么办 月经失调吃什么好
时间：2024-10-25 12:18 作者：修身堂
尽管月经失调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经失调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离失调！
1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。
2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。
3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。
4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。
6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
月经失调吃什么？
经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经失调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10 克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40 克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100 克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。
2、清肝调经汤
准备勾藤12 克，炒丹皮10 克，炒山栀 9 克，赤白芍各12 克，焦山楂10克，五灵脂10 克，炒蒲黄6 克(包煎)，炒川续断12 克，茯苓 10 克，炒柴胡5克，益母草15 克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
3、 归地烧羊肉
老母鸡1 只，艾叶15 克；羊肉500 克，当归、生地各15 克，干姜10 克。
主要功效： 补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细， 温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无，脉弱无力。
月经顺了，气色好了，妇科病好了， 女人才能更年轻、更健康、 更美丽！
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
热门排行
- 1
-
女性经常月经不调该怎么办？
月经，是每个月都会光顾女性的一种生理现象，这种现象很正常，对于女性来说，没有月经才是较为头疼的事情，在我们的生活中，月经不调是很多女
- 2
-
经期吃它，让月经一顺到底
山楂是开胃的食物，这个我们都是清楚的。但是对于孕妇来说是不宜吃过多的山楂的，因为山楂会对子宫平滑肌有收缩的作用，很容易会诱发流产。在
- 3
-
治疗痛经最快最有效的方法
女性朋友们在痛经时候都是非常痛苦的，一直以来也都寻求可以快速治疗痛经的方法，但是目前为止，如果需要快速治疗痛经，最有效的方法还是吃止
- 4
-
痛经快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛经是女性常见的妇科疾病，有时阵痛来临让女性朋友难以忍受，下面小编为大家介绍几个快速治疗痛经的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔内脏血
- 5
-
老年人性欲亢进怎么办 如何治疗老年的异常性欲
生活中老年人突发性欲亢进的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治疗这种不正常的病态性欲呢？老年人在治疗上宜调节情志，对待自己性欲异
- 6
-
中医治疗宫颈糜烂的宜忌事项 适用人群有哪些
生活中，女性患有宫颈糜烂的年龄层在逐渐降低，未婚女性和已婚女性的发生概率相差无几，不仅性生活是导致疾病发生的主要原因，过度清洁也是疾
- 7
-
节食闭经怎么饮食恢复正常 你清楚吗
不少女性出现闭经都是因为节食所致，这种状况出现之后，肯定希望能通过食疗的方式恢复。那么，节食闭经怎么饮食恢复正常？1、女性朋友在出现了
- 8
-
月经不调的症状有哪些 痛经只是其一
月经不调的症状有哪些呢?很多女性朋友对月经不调的症状不是很了解，这就导致她们可能忽略月经不调带来的危害，长久下来对身体会造成巨大的损伤
- 9
-
常规的月经不调诊断要点有哪些
月经不调有哪些临床表现?月经不调是常见的妇科疾病，常有经期的紊乱及出血量异常情况出现，是二十岁左右女性常发生的疾病。不规则子宫出
- 10
-
白领一族月经不调该怎么办？
引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。目前，有很多的女性都被月经不调困扰着，月经不调是女
相关评论
