前列腺炎能吃海鲜吗视种类而定

时间：2024-10-19 16:00 作者：修身堂

前列腺炎不能吃海鲜似乎已经被很多人所认定了，但是事实真的是这样么?今天小编就要带大家了解一下前列腺炎到底能不能吃海鲜，希望对大家有帮助。

锌元素含量影响前列腺炎

研究已证实锌是前列腺液中强力抗菌因子的主要成分，具有维持前列腺抗感染的能力，但锌与慢性前列腺炎之间的因果关系尚无明确定论，目前尚不清楚是因为前列腺中锌的缺乏导致前列腺炎的发生，还是前列腺感染导致前列腺中锌浓度的下降。有研究显示补锌对前列腺炎患者的康复有帮助，但也有一部分人补锌后对前列腺炎的症状影响不大。

海鲜中锌的含量

贝壳类海鲜中锌的含量普遍比鱼虾蟹中的锌含量要高，特别是生蚝，在天然食物的锌含量中，生蚝是佼佼者，其锌含量高达71.2mg/100g，其他海产品一般只有10mg/100g或更低，鱼类中锌含量最高是鳟鱼，也只有4.3mg/100g。因此，生蚝等贝壳类海鲜中锌含量比鱼虾蟹中的都要高。

吃海鲜对前列腺炎的利弊

海产品中含有丰富的锌，特别是牡蛎肉是所有食物中锌含量最高的，从这一点看对前列腺炎的康复治疗是有相当好处的，然而由于海鲜鱼类都是高蛋白食品，而且贝壳类(如毛蚶、带子、鲍鱼等)、甲壳类(如虾、蟹类)中丰富的蛋白质多数是异构蛋白，对一些具有过敏体质的人会导致皮肤过敏反应，属于中医的“发物”，过量食用会刺激机体，引起组织充血水肿，加重前列腺炎的炎症反应。另外海鲜特别是贝壳类海鲜，一般含有很多嘌呤，这种蛋白质经过分解会产生尿酸. 血液内的尿酸含量增多，亦可能是前列腺炎的病因之一。

补锌可吃生蚝，少吃虾蟹

海鲜分为：鱼、虾蟹、贝壳、其他四类，营养专家的研究认为，鱼贝类海鲜仍是日常膳食不可缺少的营养品，最好每周食用2~3次，每次100g;海鱼富含的不饱和脂肪酸能使血液中低密度胆固醇减少，从而降低冠心病、高血压和中风的几率。而具体到前列腺炎患者，性味温和的海鱼、牡蛎、鲍鱼是可以安心食用的，而虾蟹属寒湿“发物”，及其他贝壳类，则必须少食甚至忌口了。

如何预防前列腺

多喝水

每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时可以排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。

不憋尿

一旦膀胱充盈有尿意就应小便，尽量不要憋尿，对膀胱和前列腺不利。

规律的性生活

因为性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而造成炎症。但是如果过度节制性生活，会导致长时间的自动兴奋，造成前列腺被动充血，容易形成慢性前列腺炎。

不久坐

前列腺所处的特殊位置，决定了男人宜站不宜久坐。因为久坐永远是压迫前列腺，使其微循环受阻，腺管壅堵，不利于它的生长发育和新陈代谢。

经常清洁前列腺部位

前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要注意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，注意及时清理。

戒烟戒酒

前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。人在醉酒之后，前列腺需要3-5天才能将渗出的组织液吸收，恢复原先的状态。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。

大家现在知道海鲜对前列腺炎的影响了吧，其实前列腺炎也是可以吃海鲜的，就是需要选择性地食用，千万不要因为一时的疏忽而造成不能接受的后果。

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