当前位置：首页>两性疾病 > 男性疾病 >

前列腺炎的自我康复疗法千万别嫌麻烦

时间：2024-10-18 23:12 作者：修身堂

前列腺炎通过一定的训练和保健是可以自我康复的，那么大家知道如何通过日常的护理帮助治疗前列腺炎呢?下面就让我们一起来看看吧。

前列腺炎的自我康复疗法千万别嫌麻烦

一、做到“四不”

1.不久坐(办公室、司机、赌徒)、2.不酗酒、3.不纵欲(滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫)、4.不忧虑。

其中不忧虑最难做，可以通过多运动、多沟通自我调节心情，有患者告诉我每日行善可以使得内心平静。所以心情焦虑者可做义工，多去孤儿院帮助小朋友。也可多去宗教场所，聆听一些佛法。实在不行求助心理医师。

二、慢前运动疗法

慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。

前列腺炎的自我康复疗法千万别嫌麻烦

推荐的运动项目有：

1. 慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。

2. 太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。

3. 八段锦:传统气功，有志者可拜师学艺。

4. 游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。

三、生活细节

1、局部保暖要到位

一些追求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，往往穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

前列腺炎的自我康复疗法千万别嫌麻烦

2、多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。饮食上及时补充身体营养需要，特别强调的是微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用。相应地也要加强锻炼，有利于男性健康。

3、多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

4、多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

5、保持清洁

男性伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

现在很多男性朋友对于前列腺炎其实还是不够重视的，但是到最后他们才会发现前列腺炎给他们带来了多大的伤害，最后也希望大家身体都能健健康康的。

版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。

上一篇：附睾炎治疗费用有用多昂贵你需要一个全面的检查

下一篇：前列腺炎居然能引起阳痿这些原因没毛病

相关推荐

前列腺的原因有哪些你是否处于危险当中你真的得了前列腺炎么这几个标准很重要前列腺炎该如何调理这些你都试过了么这些都是前列腺炎的常见困惑点一点就通了前列腺炎居然想想就来了别胡思乱想了前列腺受损影响性功能前列腺按摩手法忍精不射会导致前列腺炎吗前列腺炎引发性功能减退危机患者性生活如何注意夏日健康养生男性怎样有效预防前列腺炎前列腺炎使用抗生素治疗的局限性有哪些

最新推荐

前列腺炎的自我康复疗法千万别嫌麻烦

前列腺炎通过一定的训练和保健是可以自我康复的，那么大家知道如何通过日常的护理帮助治疗前列腺炎呢?下面就让我们一起来看看吧。一、做到“四

2024-10-18
附睾炎治疗费用有用多昂贵你需要一个全面的检查

附睾炎手术很贵么?很多附睾炎患者由于经济不是很充裕很担心自己是否可以承担治疗费用，今天小编就和大家一起看看附睾炎的治疗费用。关于附睾炎

2024-10-18
这些汤居然可以治疗附睾炎见证奇迹的时刻

附睾炎该如何治疗呢?今天小编就和大家一起看下治疗附睾炎的验方，今天为大家推荐的是几种对附睾炎有奇效的汤，大家可要看仔细了哦。加味枝橘汤

2024-10-18
频繁遗精是为何这些事你都做过么

频繁遗精是一件让人很烦恼的事情，那么频繁遗精的原因具体有哪些大家知道么?今天小编就带大家一起来看看哪些事会导致频繁遗精，希望对大家有帮

2024-10-18
男人遗精靠食补这些每样都是极品

男人遗精太多会成为一件很烦恼的事，那么对付遗精最好的方法其实就是食补，今天小编就来和大家一起了解下遗精到底该怎么补，希望对大家有帮助

2024-10-18
这些运动对早泄都是福音你都做过了么

早泄的治疗方法有很多种，除了药物治疗以外日常做一些运动也是可以对早泄起到很积极的作用，今天小编就和大家一起看看哪些运动对早泄有积极的

2024-10-18
习惯性早泄是个撒这些危害太吓人了

习惯性早泄也是属于早泄的一种，但是习惯性早泄确实男人非常难克服的，今天小编就带大家了解下什么是习惯性早泄以及性惯性早些的危害。习惯性

2024-10-18
女性肾虚如何调理这么做效果好

肾虚可不仅仅只是男人的事情，女人也是会肾虚的，那么女人肾虚该怎么办呢?千万不能像男人那么补哦，接下来小编就和大家看看女人肾虚如何解决。

2024-10-18
这些都是肾虚的表现你也有么

很多男人发现自己性生活不是很和谐的时候就会开始怀疑自己是否肾虚，其实肾虚也是有迹可循的，今天小编就带大家一起来看看肾虚的表现，希望对

2024-10-18
包皮痒的原因什么这些护理很重要

包皮痒了怎么办呢?很多小伙伴对此都很烦恼，今天小编就带大家详细了解一下包皮的护理的方法，如果你希望自己可以更加轻松一定要看看哦。包皮痒

2024-10-18

热门排行

1: 包皮过长的饮食治疗方法

包皮过长是一种常见的疾病，对患者的身体危害很大，给患者的生活和工作带来了很大的影响，最好的方法就是及时的治疗，有的患者会问在饮食上有

2: 揭示：前列腺炎的常见症状

前列腺炎是男人的痛，虽然不是什么大病，但它是一种慢性病，多发病，会给患者带来了伤害，甚至影响夫妻性生活及男人不育等，下面小编就来给大

3: 怎样预防射精无力

　　在现实生活中，如果一个男人得了射精无力那他的心里一定是承受巨大的压力，所以在之前我们就要预防射精无力这种病态。下面我们来看下怎样

4: 前列腺炎有哪些症状前列腺炎会传染吗

　　随着社会的经济高速发展，很多年轻都开小车自驾游，前列腺炎越来越困扰着现代的男士们，由于缺乏正确认识及治疗不得法，病情缠绵，反反复

5: 关于枸杞能否治疗阳痿的真相

阳痿这种是男性疾病，它对于性生活的影响是很大的，所以对于阳痿这种疾病，我们要去医院进行治疗，了解发病原因。生活中很多中药食材能够治疗

6: 肾阴虚的具体症状是什么患者滋阴补肾如何食疗

生活中，肾虚是大多数男性容易患上的疾病，也是处于孕期、产后和更年期女性应该警惕的健康隐患。肾虚的诱发因素有很多种，中医辨证看待肾虚有

7: 肾虚脱发吃什么好

肾虚脱发吃什么好？很多人脱发都是肾虚引起的，又苦于没有有效的治疗方法。其实，如果是肾虚脱发不如试试民间的一些小偏方，说不定有大疗效哦

8: 治疗前列腺炎的食物有哪些

前列腺炎是慢性病，需要长期进行治疗，除了正规性的疗法之外，平时还可以结合食疗的方式，强化疗效。那么，治疗前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜

9: 治疗阳痿的食疗方有哪些

治疗阳痿的食疗方有很多，如果特别注意平时的饮食的话，对于阳痿的改善效果也是很不错的。韭菜炒虾仁配料：韭菜：300g虾仁60g 盐、油、味精适

10: 哪些原因会引起男性早泄

　　早泄一般都是精神性的，也就是所谓的心理性，器质性早泄患者会比较少。早泄的出现肯定有它的原因，不会无缘无故的出现，那么早泄主要是什

相关评论