肾脏健康从何守候补肾更需预警疾病

时间：2024-10-01 02:24 作者：修身堂

我们都知道，中医很强调肾的重要性，认为肾“藏有先天之精，为脏腑阴阳之本”，肾不好了，身体也会发出信号示警，那么哪些疾病的发生也是威胁肾脏健康的大危机呢？生活中饮食不当和不良行为习惯在伤肾的同时也是“慢性自杀”的表现，我们要如何守护自己的肾呢？

得了这几类病要及时治，不然小心你的肾

①治疗感冒。如果感冒去了又来，反反复复，或者是感冒之后出现水肿、血压高或者小便时有泡沫尿，最好到医院肾脏科进行筛检。

②扁桃体炎反复发作要小心。如果扁桃腺或者喉部被链球菌感染，一定要根治。扁桃体感染往往是急性肾炎的前驱感染之一，扁桃体的抗原侵袭机体后所引起的免疫反应，会对肾脏造成损伤，引发肾炎。

③泌尿道结石要及时处理。结石不痛不代表已经好了，特别是输尿管结石，很容易导致肾积水。长久下来会损害肾脏而不自知。

④其他病症，比如系统性红斑性狼疮，过敏性紫癜，大量脱水、失血等，都会损害肾脏。一旦发生这类疾病时，除了要尽快治疗，还需要加强保护措施。

肾衰早期的预警信号

（1）消化系统症状是慢性肾衰最早期、最常见的症状。主要表现为胃口不好、味觉障碍、恶心呕吐等，少数情况下可有腹泻、腹胀和便秘等。尿毒素潴留后影响消化功能会导致食欲下降，但是多数人不会把它和肾病联系起来。

（2）脸色发黄或发白。这是由于贫血所致，肾功能受损常常伴随贫血，但是贫血的发展也非常缓慢，一段时间里反差一般不会太大，常常引不起重视。

（3）浮肿。这是一个比较容易察觉的症状，是因为肾脏不能及时清除体内多余的水分所致。早期仅有足踝部和眼睑浮肿，休息后消失。进一步发展到持续性或全身浮肿时，一般已进入典型的尿毒症期。

（4）尿量减少。由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病情进展会出现尿量减少。也有很多患者尿量正常，但是随尿液排出的毒素减少，所以不能完全靠尿量来判断肾功能的好坏。

（5）高血压。肾脏受损后不能正常排水排钠，体内出现水和钠的潴留。另外肾脏受损后还会分泌一些升高血压的物质。因此，尿毒症的早期就会出现不同程度的高血压。血压高加上凝血机制差容易诱发鼻出血或齿龈出血，要引起注意。

（6）容易疲倦、乏力。这可能是最早的症状，但是很容易被忽略，因为能够引起疲倦乏力的原因实在太多了。特别是那些在事业上“全力搏杀”的人，疲劳是家常便饭，如果稍作休息后症状好转，就更容易忽视。

8种伤肾行为要注意

1、爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积而致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

2、用饮料代替开水

有些人觉得白开水不好喝，喜欢用果汁、碳酸饮料等来代替。但是，这些饮料中所含有的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

3、经常憋尿

有些人因工作忙或其他不良习惯而长时间憋尿，尿液在膀胱里憋太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反发作，能引发慢性感染，不易治愈。

4、吃太多盐

吃太多盐会让肾脏的负担加重。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，如果摄入过多，肾脏的负担随之加重，盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

5、滥服药物

因为食用蛇胆或草鱼胆等其他食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。有的中药不经过炮制和配伍不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

有研究表明，长期服用混合性止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，应该注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

6、经常熬夜

熬夜很伤神，当然更伤肾。因为熬夜会大量消耗人体的气血津液，从而使身体内部阴阳失衡，继而影响肾之阴阳的平衡，消耗肾精，人也易出现肾虚、衰老。中医认为，白天属阳，夜晚属阴，白天活动养阳，晚上就应该入眠养阴。如果经常熬夜，则不能够养阴，人体的阴阳就会失去平衡，继而耗损肾中的阴精。并且肾在五行中属水、熬夜伤津，会引起肾阴被伤，导致虚火上炎，引发“上火”等炎症。如果长期熬夜，还会导致肾气衰败，出现面黑、疲倦、遗精、滑精、腰痛、小便不利，甚至不孕等。