产后肾虚的食疗调理 产妇吃什么补肾养胃
生活中，很多产妇结束生产后，在坐月子期间的补肾工作很重要。产后没有调理得当，新妈妈们很容易患上肾虚，诸如劳累后腰膝酸软、脱发严重、全
2024-09-30
产后肾虚的食疗调理 产妇吃什么补肾养胃
时间：2024-09-30 13:36 作者：修身堂
生活中，很多产妇结束生产后，在坐月子期间的补肾工作很重要。产后没有调理得当，新妈妈们很容易患上肾虚，诸如劳累后腰膝酸软、脱发严重、全身怕冷等都是产后肾虚的表现。对于产后女性来说，护肾是大事儿，要吃什么来补肾最好呢？
1、枣桃粥
食材：糯米200克、枣（干）15克、核桃60克。
做法：核桃仁捣碎、大枣去核、与糯米同煮成粥。
功效：此粥具有温阳补肾、健脾益气、润肠通便的作用、尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
2、北芪猪腰栗子汤
食材：栗子肉12克、猪腰1只、北芪25克、枸杞子20克。
做法：先把栗子去壳洗净、备用。猪腰剖开洗净、切成块后、用葱姜汁大约泡2小时、就可以除去腰片的臊味、中间换两次清水、泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水、一起煲熟。
功效：北芪补脾健胃、补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效、对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。
3、芹菜蛋羹
产后肾虚吃什么好呢？芹菜蛋羹是夏季产妇最好的选择，清淡可口，具有良好的补肾保健功效。食材：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。
做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用；将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮；随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。
功效：芹菜对于保健肾脏具有非常好的作用，鸡蛋黄和肉汤的搭配可以使蛋白质比较容易吸收，健胃效果比较好。
4、杜仲山药栗子粥
食材：杜仲10克、山药30克、去壳栗子50克、糯米100克。
做法：杜仲洗净、泡透。砂锅内放入山药、去壳栗子、糯米及泡好的杜仲、用文火炖成稠粥即可。
功效：杜仲甘微辛温。主要治疗腰脊痛、同时可以补中益精气、强筋骨、除白带及外阴瘙痒;山药甘平、具有健脾、固肾、益精作用;板栗、西方称为“人参果”、味甘性温、具有健脾、补肾、强筋、活血、止血的功效。适用于产后肾虚腰痛的妇女。
5、杂米豆粥
食材：黑米60克、小米25克、红豆25克、薏米5克、红糖或盐适量。
做法：黑米、红豆洗净后在冷水里浸泡1-2小时；锅中加冷水（约1500毫升），倒入洗净的小米，以旺米烧沸，再改用小火熬煮1小时；待粥浓稠时，放入红糖或盐调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：补肾、养胃、祛湿之功效。多食黑米具有明目活血之功，对于肾虚、少年白发及妇女产后虚弱均有很好的补养作用；小米健胃除湿、和胃安眠；红豆利水除湿、通乳汁和补血；薏米性味甘淡微寒，舒筋除痹，清热排脓。
6、虫草猪骨汤
食材：猪骨头、虫草、桂圆
做法：将猪骨放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖；将虫草清洗干净，放入锅中，随后加入准备好的桂圆，然后一起小火慢炖。
功效：适合由于肾阳损伤导致身体出现腰膝酸软以及头晕眼花还有手脚冰冷的产妇，对于身体具有非常好的保健作用。
温馨提示：女性产后肾虚的原因在于经历孕期和生产这两大时期，身体消耗极大，常常会出现肾虚的症状，恢复起来需要一定的时间，建议以食补为主，在饮食上要减少食盐摄入。同时，中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是产妇们的养肾佳品。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
最新推荐
-
-
-
-
-
-
-
肾虚脱发怎么补肾 如何摆脱肾虚引起的脱发危机
生活中，很多肾虚患者除了患有腰酸背痛、失眠、性功能减退、畏寒等症状外，也常伴有脱发的现象。在中医的理论中，肾虚对头发的影响很大，认为
2024-09-30
-
-
-
热门排行
- 1
-
包皮过长的饮食治疗方法
包皮过长是一种常见的疾病，对患者的身体危害很大，给患者的生活和工作带来了很大的影响，最好的方法就是及时的治疗，有的患者会问在饮食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常见症状
前列腺炎是男人的痛，虽然不是什么大病，但它是一种慢性病，多发病，会给患者带来了伤害，甚至影响夫妻性生活及男人不育等，下面小编就来给大
- 3
-
怎样预防射精无力
在现实生活中，如果一个男人得了射精无力那他的心里一定是承受巨大的压力，所以在之前我们就要预防射精无力这种病态。下面我们来看下怎样
- 4
-
前列腺炎有哪些症状 前列腺炎会传染吗
随着社会的经济高速发展，很多年轻都开小车自驾游，前列腺炎越来越困扰着现代的男士们，由于缺乏正确认识及治疗不得法，病情缠绵，反反复
- 5
-
关于枸杞能否治疗阳痿的真相
阳痿这种是男性疾病，它对于性生活的影响是很大的，所以对于阳痿这种疾病，我们要去医院进行治疗，了解发病原因。生活中很多中药食材能够治疗
- 6
-
肾阴虚的具体症状是什么 患者滋阴补肾如何食疗
生活中，肾虚是大多数男性容易患上的疾病，也是处于孕期、产后和更年期女性应该警惕的健康隐患。肾虚的诱发因素有很多种，中医辨证看待肾虚有
- 7
-
肾虚脱发吃什么好
肾虚脱发吃什么好？很多人脱发都是肾虚引起的，又苦于没有有效的治疗方法。其实，如果是肾虚脱发不如试试民间的一些小偏方，说不定有大疗效哦
- 8
-
治疗前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要长期进行治疗，除了正规性的疗法之外，平时还可以结合食疗的方式，强化疗效。那么，治疗前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治疗阳痿的食疗方有哪些
治疗阳痿的食疗方有很多，如果特别注意平时的饮食的话，对于阳痿的改善效果也是很不错的。韭菜炒虾仁配料：韭菜：300g虾仁60g 盐、油、味精适
- 10
-
哪些原因会引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所谓的心理性，器质性早泄患者会比较少。早泄的出现肯定有它的原因，不会无缘无故的出现，那么早泄主要是什
相关评论
