女性调理痛经有哪些不错的方法
据调查，我国有一半以上的女性有过痛经。不同年龄阶段的痛经意义大不同。未婚少女痛经多数是原发性的，通过饮食和中药调理可以缓解。当然，也
2024-07-30
女性调理痛经有哪些不错的方法
时间：2024-07-30 17:21 作者：修身堂
据调查，我国有一半以上的女性有过痛经。不同年龄阶段的痛经意义大不同。未婚少女痛经多数是原发性的，通过饮食和中药调理可以缓解。当然，也有疾病引起的可能性。但若是已婚妇女或者更年期妇女痛经则更要警惕，最好及时查证。
痛经很常见，常见到许多女性自动的把它从“疾病”的范畴删除。而痛经发生的年龄跨度也很大，有初潮不久的小女生，有已婚妇女，还有更年期妇女，上至18，下至48，“通杀”！可不得不说的是，痛经也分为原发性和继发性，原发性的痛经多与疾病无关，但继发性的痛经往往是疾病的“先行官”。由此可见，一些女性将痛经从“疾病”大家族里“赶出去”的做法实在不明智。
不同年龄段的痛经原因大不同
1、10岁-19岁
10岁-19岁的少女如出现痛经症状，一般无需特殊治疗，主要是因为处女膜无开口，一定程度上会抑制经血的正常排出，进而引发痛经。
2、20岁-29岁
20岁-29岁的女性出现的痛经现象一般都是原发性，可以通过中药调理和饮食保健以缓解疼痛，但如经期疼痛异常难忍应及时到医院就诊治疗，这可能是子宫内膜异位症引发的。
痛经怎么调理？
气滞血淤：
经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。
气血虚弱：
经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。
阳虚内寒：
经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。
肝肾虚损：
月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
防痛经必备4款茶
1、痛经茶
组成：香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克
凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3~5天。本茶方温经理气止痛作用较强。
2、活血茶
组成：红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克
凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1~2剂，连服3~5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血化瘀止痛作用。
3、月季花茶
组成：月季花10克，红茶1.5克，赤砂糖25克
凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3~4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服；连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。
4、调经茶
组成：当归60克，川芎10克，益母草45克
凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血调经止痛作用强。
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