宫寒女性调理饮食哪些食补宜忌需辨清

时间：2024-10-13 23:21 作者：修身堂

生活中，“十女九寒”，一个“寒”字可以让宫寒女性的受孕率直线下降，而宫寒引发的妇科疾病危机也是不少患者最忧心的事情。调理宫寒，还需食补，然而女性选择食物进补也要分清食物的寒凉温热属性，一旦摄入不当，反而会加重宫寒的症状。那么，宫寒女性有哪些饮食禁忌呢？摆脱宫寒的烦恼，女性如何选择正确的饮食调补？

女性宫寒宜吃食物

多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗。多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。

女性宫寒忌吃食物

女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物如白菜、椰菜、黄牙白、白萝卜、绿茶等。血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。田螺、虾、螃蟹是一定不能吃的。

也要忌食刺激性食物，辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、烟、葱、姜、韭菜、烈性酒及辛辣调味品等，痛经的女性尽量少吃或不吃。如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。