杏子吃了有什么好处和坏处是什么 盘点吃杏子的好处与坏处
杏子是一种会在6月份成熟的水果，在我国分布也是比较广的，有名的品种也很多，果实圆形，中等大小，黄色，红色，华丽而诱人。那么杏子吃了有什
2024-06-12
杏子吃了有什么好处和坏处是什么 盘点吃杏子的好处与坏处
时间：2024-06-12 07:57 作者：修身堂
杏子是一种会在6月份成熟的水果，在我国分布也是比较广的，有名的品种也很多，果实圆形，中等大小，黄色，红色，华丽而诱人。那么杏子吃了有什么好处和坏处是什么?接下来就让我们来一起好好了解一下吧。
杏子吃了有什么好处和坏处是什么
吃杏子有什么好处：
1.清肺止咳
因为杏子进入人体肠道后会被肠道分解，产生少量的氢氰酸。医学研究表明，氢氰酸能镇静呼吸中枢神经系统。所以能止咳平喘，润肺化痰。此外，杏还能缓解口渴、咽干、津液不足、口干、烦渴等症状，有解渴的作用。
2、防癌抗癌
因为杏子含有维生素B17、胡萝卜素、儿茶酚、黄酮类、苦杏仁苷等成分，这些物质都具有防癌抗癌的作用。此外，杏子还含有胡萝卜素，具有预防肿瘤的作用。此外，杏子含有丰富的维生素A，对保护视力、预防疾病有很好的作用。
3.降低胆固醇
因为杏含有丰富的维生素E和一些不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中胆固醇的比例;对心功能不好的患者和糖尿病患者有很大的帮助。同时，研究表明，杏含有不饱和脂肪酸，杏的细胞壁能有效减少人体对脂肪的消化和吸收。
4.抗炎镇痛
可以消炎止痛。杏味苦而甜，有止咳平喘、通便杀虫的作用。治疗咳嗽、便秘、咽喉阻塞、咽喉疼痛、声音嘶哑、支气管喘息、疮肿疼痛、股癣、阴道毛滴虫和外阴瘙痒。
5.降低血糖
杏可以降血糖、降血脂。杏仁含有优质的植物蛋白，还能提供更多的膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪等健康成分。对降低胆固醇有好处。
吃杏子有什么坏处：
1.导致上火
因为杏是温性水果，可以增加体内热量;如果你吃得太多，会导致口干、喉咙痛等。以及骨骼和肌肉的损伤。同时，由于杏富含有机酸，容易刺激胃酸分泌，引起烧心、反酸。因此，避免过量食用;而且孕妇、儿童和糖尿病患者不宜吃杏子。
2、导致中毒
因为杏子本来就微毒，含有杏苷;因此，避免过量食用，以免食物中毒。同时没有完全成熟的杏子，不要吃。此时，有毒物质含量过高，更容易引起食物中毒;一定要少吃。另外，不能空腹吃，否则对肠胃伤害很大。
3.对牙齿的损害
杏子的酸味让人牙齿掉下来，对牙齿不好。强烈的酸味对钙有破坏作用，可能对孩子的骨骼发育有影响。一次吃太多杏子，还可能导致上火发炎、流鼻血、眼睛酸痛、口臭、疖子、腹泻。所以一天吃杏子最好不要超过5个。
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