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芝麻油的作用是什么常吃芝麻油对身体好吗

时间：2024-06-11 02:48 作者：修身堂

芝麻油是一种从胡科植物芝麻种子榨取的脂肪油，有着十分特别的香味，又被大家成为香油。那么芝麻油的作用是什么?常吃芝麻油对身体好吗?目前很多人对此是比较疑惑，赶紧来好好了解一下吧。

芝麻油的作用是什么常吃芝麻油对身体好吗

芝麻油的作用是什么

1.改善贫血芝麻油含有铁元素，适当食用不仅对调整偏食、厌食有积极作用，还能改善缺铁性贫血。

2.护嗓止咳芝麻油有一定润滑作用，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有较好的缓解作用，可以护嗓。

3.通肠润便芝麻油含有丰富油脂，具有较好的通肠润便作用，可以加快机体中废物垃圾的排泄，对便秘有一定的改善作用。

4.刺激食欲芝麻油本身含有易消化吸收的不饱和脂肪酸，且具有独特香气，这种香气可以刺激人的食欲，加快食物的吸收速度，促进营养成分的利用吸收。

5.延缓衰老芝麻油中含有丰富的维生素E，可有一定的延缓衰老作用。

6.促进血液循环芝麻油中含有植物油ω-3脂肪酸，可以促进血液循环，对软化血管和保持血管弹性有良好作用。

常吃芝麻油对身体好吗

常吃芝麻油对身体比较好。芝麻油属于油脂类，可以起到滑肠通便的作用，便秘患者可以适当食用芝麻油。芝麻油的含钙量是植物里面较高的，所以吃芝麻油可以配合芝麻酱，能够起到补钙作用。芝麻油还可以清凉去火，可以辅助治疗口舌生疮或口腔溃疡。如果患者出现口炎，建议涂抹芝麻油，有辅助治疗的作用。

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