来大姨妈肚子疼 怎么办
来大姨妈肚子疼的现象，可能很多女性都经历过，有些是偶尔出现，有些则是经常发生。那么，来大姨妈肚子疼怎么办？1、保持温暖喝一杯热饮，或者
2024-05-13
来大姨妈肚子疼 怎么办
时间：2024-05-13 03:06 作者：修身堂
来大姨妈肚子疼的现象，可能很多女性都经历过，有些是偶尔出现，有些则是经常发生。那么，来大姨妈肚子疼怎么办？
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
来大姨妈的时候肚子疼的现象很普遍，关键是做好这些措施，这样才能尽可能避免其发生。
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