咪咪怎样才会变大 多做运动最靠谱
咪咪的大小虽然跟遗传有着很大的关系，但是后天的努力也是能让咪咪变大的，今天我们就来一起看看咪咪变大的方法有哪些。咪咪怎么变大1、多做按
2024-10-28
咪咪怎样才会变大 多做运动最靠谱
时间：2024-10-28 15:45 作者：修身堂
咪咪的大小虽然跟遗传有着很大的关系，但是后天的努力也是能让咪咪变大的，今天我们就来一起看看咪咪变大的方法有哪些。
咪咪怎么变大
1、多做按摩
女性的胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。以下为大家推荐两种让乳房变大的按摩方法：
(1)、抚摸法
用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。
抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。
(2)、持刷按摩法
首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩。
双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是：两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
由乳房上方开始至中间的胸骨，稍用力柔和地轻擦。
2、多做肢体运动
在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。
具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候，然后上下移动，不断地扩胸。
丰胸食物不可少
1、酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
2、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
3、樱桃
樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，维生素A含量非常之多，此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。所以多吃樱桃也是有利于胸部发育的。而且樱桃既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑，使皮肤嫩白中透着红润。
现在大家知道该怎么让咪咪变大了吧，运动搭配饮食，效果真的是棒棒的，当然大家在日常一定也要做好保健工作，这样才能让效果达到最好。
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