女孩保健3要素 个人卫生要注意
作为一个在成长的女孩子，做好自身的保健工作是非常重要的，今天小编就和大家一起来聊一下女孩该怎么做好自身的保健工作，这对你们可是一生受
2024-10-24
女孩保健3要素 个人卫生要注意
时间：2024-10-24 15:54 作者：修身堂
作为一个在成长的女孩子，做好自身的保健工作是非常重要的，今天小编就和大家一起来聊一下女孩该怎么做好自身的保健工作，这对你们可是一生受用的哦。
女孩保健3要素
1、注意个人卫生
女生的私处性器官皱褶相对比较多，这就很容易沉积污垢，而阴道口频临肛门和尿道口，很容易导致细菌侵入阴道导致阴道炎的产生。所以在平时应注意对阴部的清洁，洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻，特别是经期最好早晚各洗一次。一般说，淋浴较好，不宜坐浴。性交后也应清洗。睡前洗手很重要。这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。
2、注意身体细节
青春期女生应对月经多加注意，若是月经一个月两次或者月经量过多，有可能是子宫出现了发育异常，需及时就医检查，不可盲目用药，这种情况很可能患有子宫肌瘤病症。注意腹部是否有包块。若在下腹部发现有包块，可能是卵巢有肿物。平时多注意观察白带的颜色、性状、量的多少、气味等。如果白带过多、色黄、有臭味，有可能是性器宫炎症引起的;若白带中有血，或性交时出血，则阴道或宫颈可能有肿物。
3、衣物的选择应谨慎
内裤的选择首选穿棉质地的，应注重内裤有良好的透气性和吸水性，避免选择化纤质地的内裤，此质地不易透气从而导致了私处异味、阴道炎、盆腔炎的发生。还要避免穿紧身衣物，紧身衣物会使得身体受到衣物的压迫，不利于身体新陈代谢的加速。
女孩保养小技巧
1、午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
2、午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
3、下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。
对于女孩子而言，请不要在保健上吝啬自己的时间，如果你在成长的过程中就做好了自身的保健，你会发现自己会变得越来越美，变美不正是每个女人所希望的么?
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
生理周期推迟对身体有害吗 你的常识并不可靠
生理周期推迟对身体会有什么影响呢?很多人对此的观念都是很模糊的，今天小编就带大家一起看看生理周期推迟对身体是否有害，女性朋友们一定不能
2024-10-24
-
-
-
-
-
-
-
-
热门排行
- 1
-
为什么男同性恋容易患艾滋病 这些不能忽略
对于男同性恋而言，艾滋病一直都是非常严峻的一个话题，那么为什么男同性恋比较容易患艾滋病呢?下面就让我们好好来分析下。男同性恋容易患艾滋
- 2
-
月经期性冲动时能自慰吗？
问：月经期性冲动时可以自慰吗?有什么不良的影响吗?答：经期人的心理状态和体力需要一个恢复的过程,更重要的是子宫,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解决青春期性心理问题
有很大的一部分人群都会产生莫名的一种性恐惧，对男性的性冲动，会陷入一种矛盾的心理，有些男子会认为，出现这种情况是同为女性怕羞的缘故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜欢你有哪些表现
青春期性心理，男孩喜欢女孩时表现心理如下：对你说的话题很感兴趣如果她喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩还是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我们却并没有深入的了解这种叛逆的根源。只有了解了他们叛逆的根源，我们才能够对症下
- 6
-
让孩子远离妈妈的乳房
孩子们接触到的第一个是妈妈的乳房，但是随着孩子们的长大，爸爸妈妈却发现孩子依恋乳房，这时你们不要紧张也不要采取任何强制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的释放对性的需求，但经常手淫会危害健康，需要进行控制次数。那么，怎么控制手淫？一、为自己的时间和精力寻找另一个出口填满你的
- 8
-
青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害
青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四种女人不能吃避孕药 血液病很可怕
避孕药虽然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下来小编就和大家一起来分享下哪些女人是不能吃避孕药的。哪些女人不能使用避孕药1、血液病及内
- 10
-
女性补阳气首选 泡脚晒太阳
女性冬季手脚冰凉，脸色差、肠胃弱，月经不调、宫寒痛经，不爱说话，总是觉得睡不醒……都是阳气不足的表现。阳气不足自然就要养阳，但是阳气
相关评论
