生理周期推迟对身体有害吗 你的常识并不可靠
生理周期推迟对身体会有什么影响呢?很多人对此的观念都是很模糊的，今天小编就带大家一起看看生理周期推迟对身体是否有害，女性朋友们一定不能
2024-10-24
生理周期推迟对身体有害吗 你的常识并不可靠
时间：2024-10-24 15:45 作者：修身堂
生理周期推迟对身体会有什么影响呢?很多人对此的观念都是很模糊的，今天小编就带大家一起看看生理周期推迟对身体是否有害，女性朋友们一定不能错过哦。
生理周期推迟对身体有害吗?
很多人都是认为，月经周期超过了25到30天，一定是不正常的生理周期，其实这种说话不是完全正确的，女性朋友的月经周期是否正常是决定不能从表面上看那么的简单，有的人出现了“季经”，但这并不是不正常的表现，这和雌激素水平和卵巢的功能是密切相关的，月经推迟七天能达到衰老晚十年的效果。出现再长一点也是不怕的。
通常情况，正常的月经周期时间是在25到30天之间，提前和延后一星期内都是正常的，但是有的女性朋友的月经周期既然能延迟到两个月，甚至是更长的时间，比如：所说的季度。
这种情况，并不能说和其他女性的健康程度会更差，如果她体内的雌激素水平、排卵都正常，是不会影响正常生育的，也是一种正常的生理现象，这种情况的女性朋友不要担心，是不会影响自己身体健康。
雌激素是女性朋友生理周期的最基础的一个主导因素，女性朋友从初潮到绝经的过程中，接近40年的时间，雌激素是主导女性月经周期，是由卵巢分泌的一种激素，它的数量是非常的少，和孕激素、雄激素等一起，在通过丘脑--垂体--性腺才能控制女性朋友的月经正常运行。
雌激素的稳定分泌才是女性朋友月经周期是否正常的最根本要素，而不是表面上的多少天来一次，所以对于月经周期长的女性朋友不需要害怕，只要能够保证内分泌的平衡和协调，及时月经周期再长一些也是没有关系的。
女性朋友一生中要排四百多颗卵子，卵巢的功能大约有三十年的旺盛阶段，其实女性卵巢中其实是有200万个没有成熟的卵泡，如果激素水平能够支持的话，能够排出的卵子是远远不够400颗的，但是很多女性朋友当排完400颗后就进入无排卵的月经，直到出现绝经阶段，这就是更年期发展历程。
如何调节生理周期
1、注意保暖
如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在(也可以贴暖宝宝)肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。注意：用暖水袋或者暖宝宝时一定要隔着一层衣服，千万别直接贴在皮肤上，容易烫伤的。
2、忌生冷、烟酒
到经期结束前，食物要以温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚，特别雪糕、冰糕更不能吃，以免影响血管受缩。烟酒千万别碰。
3、避免熬夜
如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。亲身经历：我才上班时那会压力非常大，那一个月几乎都没睡好，月经推迟20+天才来，而且来的是黑色的，后来经过调理后月经恢复正常，当时吓坏了，怕生病了，女人千万别小看月经，学问大了。
4、保持好心情
保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。
生理周期的稳定情况侧面反映出了女性的身体状况，所以不要忽视你的生理周期推迟对你的影响，保护好自己的身体，让自己变得更加美丽。
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