女孩月经初潮 妈妈们该如何教育指导
家里有女孩子,总是会遇到一些特别的问题,比如她到了一定年龄的时候会来月经。那么妈妈应该怎么去解决这些特殊的问题呢?让我来给大家一
2024-09-23
家里有女孩子,总是会遇到一些特别的问题,比如她到了一定年龄的时候会来月经。那么妈妈应该怎么去解决这些特殊的问题呢?让我来给大家一些好的建议吧!
首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经,是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象,避免忧心忡忡,加重心理负担。
其次,让女儿注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜,这对体力和精力的恢复很有好处。
第三,指导选择经期卫生用品,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第四,保持局部卫生清洁。每天用清水清洗外阴1~2次,以免引起细菌感染和发烧。据了解,初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6.9%,其诱因主要为经期外阴不清洁。
第五,在月经期间进行轻度适量运动,可以促进机体新陈代谢,对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短,运动量宜小,运动速度宜慢,但应避免参加剧烈体育运动,以防止经血量过多,痛经、腰酸明显,全身感觉不适等现象发生。
少女初潮的保健方法包括母亲还应主动关心女儿月经情况,提前准备月经用品,适时介绍经期卫生知识,避免接触冷水,注意保暖,经期最好暂停游泳等,让女儿愉快而顺利地度过“初潮”这一关。
女孩到了一定的年龄阶段,当妈妈的就要做女儿随时都可能来月经的心理准备了。女儿的成长过程需要家长的精心呵护。我们可以在孩子到这个阶段的时候,告诉孩子什么是月经。我们像讲故事一样告诉她:女人身体里有一个生育孩子的器官叫做子宫,随着年龄的增长,子宫也在不断发育,直到她能够孕育新生命。
子宫里的内膜每个月都要脱落掉,再长出新的,内膜脱落的时候会伴随出血,大约持续一周左右。但是这是正常出血,一点也不疼,也不用担心出血过多。你要告诉孩子:不用担心,也不用害怕,这是每个女孩都会有。女孩的身体发育表现上的变化容易发觉,内部的变化却不容易发觉。正因为它看不到,所以才更要珍惜自己的身体。而且不光人类,有些动物比如部分猴子也有月经,狗也有月经,但是周期和人的不一样
与生命有关的事总离不了血,血提醒我们生命的宝贵。来月经的时期每个人都不一样,大概从10到15岁初潮,也就是说从小学高年级到初中阶段,咱们提前做好准备,现在有很好用的卫生巾,不用担心。
妈妈要告诉孩子,来月经很正常,不疼也不会有什么障碍,不光人类就连某些动物也有月经,这样可以让孩子彻底安心,再也没有什么问题。妈妈和她分享的秘密也会让她感觉到温馨和甜蜜。了。
女孩进入了青春期,或多或少对身体某些部位的发育会感到烦恼,特别是月经。因为对身体的不安,还有大人灌输的“快来月经难长高”“女人的月经很麻烦”的理念。很多女孩就盼自己不要太早来月经,影响了情绪。不管女孩几岁来月经,不管是否会影响到身高,对于自己无法控制和改变的事情最好抱着欣然接受的态度。妈妈千万不要给女儿灌输的“快来月经难长高”的想法,既然自己无法控制,说这些只会增加孩子的心理负担。妈妈也不要种植月经麻烦的概念,该为孩子的成长而高兴。孩子每长一岁家长都会从心里为她高兴,为她庆祝,那么初潮也一样,同样是女孩成长中的重要一步,值得妈妈对她道一声祝贺。
如果女孩自己非常害羞,不愿意让全家都知道,可以悄悄的祝贺她迈出人生中的重要一步。至于要不要把这件事告诉爸爸,最好是尊重孩子的意见。盛大的祝贺会让本来害羞的孩子更加害羞,那么来自最信赖的妈妈的祝贺会让孩子从心里欣喜。去外面吃顿饭也好,做孩子最喜欢吃的东西也好,把人生中最初的生理用品和内裤用漂亮的包装包好,和女孩一起迎接人生中新的一步。
对于初潮的女孩,只要作好准备,生理期也能舒适度过。早上起来,如果发现自己来了月经,先换衣服,把弄脏的衣物洗干净或者作适当处理。然后根据当天的安排来选择衣服,量多的日子穿深色衣服会更加安心。月经期容易贫血,为了防止贫血,一定要好好吃早饭,注意摄取富含铁的例如菠菜、西梅等食物。按照当天的量选择合适大小的卫生巾,在学校里使用的生理用品放在专用的小袋子里,多放一两枚。现在日本女性常用一种隐性卫生巾袋,表面上看是叠着的擦手用小毛巾,实际上里面装着卫生巾。这样即使被别人看到,也不会暴露隐私。量多的日子里女孩由于担心会不会漏而无法集中精神听课,下课时尽量勤换,确保安心。
有体育课时选择带有羽翼的超薄型卫生巾,这样不容易在裤子上显露出来。有剧烈运动的时候,事先告诉老师,上体育时参观,不要勉强。和朋友一起说说笑笑,难免有时忘了去厕所,提醒她不要忘记。月经期间禁忌腹部和下半身着凉,选择能使下半身保暖的衣服。很多女孩生理期间不自觉地感到紧张,引起生理痛。放松心情对缓解生理痛很有效,可以听听音乐,闻一闻自己喜欢的香味,尽量放松,还可以喝一些让身体内部暖和起来的食物和饮料。
月经期间要时刻保持身体清洁,可以洗澡和泡澡,量大时可以选择淋浴,浴缸里的水如果弄脏了就要马上换掉。月经期间可能比平时更容易感到疲劳,因此要注意睡眠。睡前使用适合自己量的夜用卫生巾,不放心的话可以多穿一件厚一点的裤子,或者在腰部围条大浴巾。
通过妈妈的细心教导,月经就不再成为女孩的烦恼和恐惧,而是连接妈妈与女孩之间的亲情纽带。女孩作为一个新女人,和妈妈一起分享秘密,害羞但高兴的向最爱的妈妈靠近。来月经就证明身体已经快要做好了生育的准备,自己也是女人一员了,女孩该对自己的身体发育有信心和自豪。从此更加珍惜自己的身体,不管是晴天还是雨天,每天都身体清爽自信,心里阳光向上。
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