青春期性发育缓慢的4个治疗方法
有网友提问：先天性身材矮小，到各大医院检查过，但一直找不到好的治疗方法，请专家介绍好的治疗建议。两性专家给出的治疗建议：(1)青春
2024-07-01
青春期性发育缓慢的4个治疗方法
时间：2024-07-01 17:06 作者：修身堂
有网友提问：先天性身材矮小，到各大医院检查过，但一直找不到好的治疗方法，请专家介绍好的治疗建议。
两性专家给出的治疗建议：
(1)青春期需补充铁：青春期女性开始来月经，铁的丢失多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物，如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜，以促进铁的吸收。
(2)供给充足的蛋白质、能量和各种营养素：因为中学期间课程多，时间安排也紧，学生用脑强度大;中学生活泼好动，这些都要消耗大量的热能，同时还要满足生长发育的需要。因此要供给营养丰富的平衡膳食。
(3)微量元素锌可促进性发育和体格发育：青春期每日锌的摄入量为15毫克，较其他年龄的儿童多5毫克。含锌多的食物有海产品、瘦肉、坚果等。
(4)要有充足的膳食钙：青春期是第二次生长发育高峰，身高的增长主要是长骨的生长，骨骼的发育要有充足的钙质。青春期每日要从膳食中摄入钙元素1200毫克，比其他年龄组都要高。钙的最好食物来源是奶、奶制品和虾皮，因此，每日膳食不可缺少奶类。
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