夫妻性生活和谐的十大好处
夫妻间和谐的性生活能够加深彼此间的爱情，使家庭幸福，身心健康。接下来小编为大家详细介绍一下和谐的性生活所带来的10个好处。1、有效减肥30
2024-10-01
夫妻性生活和谐的十大好处
时间：2024-10-01 21:57 作者：修身堂
夫妻间和谐的性生活能够加深彼此间的爱情，使家庭幸福，身心健康。接下来小编为大家详细介绍一下和谐的性生活所带来的10个好处。
1、有效减肥
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、心情好
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
3、缓解压力
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
4、月经规律
研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
5、增强信心
如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
6、保健牙齿
精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
7、感受幸福
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
8、容貌年轻
研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
9、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
10、增进感情
性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
综上所述，规律的性生活是健康的保障！
性生活注意事项：
1、不可多泻
人之精华不可多泻，滥泻伤肾。孙思邈提出了具体的原则：人年二十者，四日一泻；三十者，八日一泻；四十者，十六日一泻；五十者，二十一日一泻；六十者，闭精勿泻，若体力犹壮者，一月一泻。凡人气力自有强盛过人者，亦不可久忍，久而不泻，致生痈疽。
2、有病在身不可房事
身体有病，特别是肝病、肾病、身生痈疽不可房事，否则，病难愈，重则恶化。
3、不可忍小便交合
南朝时期著名养生学家陶弘景在《御女损益》一书中讲道：欲小便忍之以交接，令人得淋病，或小便难，茎中痛，小腹胀。
4、过度疲劳不可房事
疲乏是身体自我保护的信号，表明人体内各部件需要恢复机能，如不休息又行房事，必伤身体。
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