做全这四步 让男人早泄不在
早泄是让男人失去美好一天的疾病，且在男性群体中比较常见。早泄对患者的影响也很大，如滋生自卑情绪、夫妻生活不和谐等。那怎么让自己摆脱早
2024-11-15
做全这四步 让男人早泄不在
时间：2024-11-15 05:21 作者：修身堂
早泄是让男人失去美好一天的疾病，且在男性群体中比较常见。早泄对患者的影响也很大，如滋生自卑情绪、夫妻生活不和谐等。那怎么让自己摆脱早泄带来的困扰呢？接下来我们就来了解一下吧。
怎么让自己摆脱早泄？
1、男性想摆脱“早泄”，首先要调节好自己的心态。研究者指出，压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。
2、多吃素食。夜路医学杂志曾发文称，素食能让男性的战斗力更持久。而且吃肉容易导致肥胖，肥胖确实是会影响男性的性能力。
3、少喝酒。研究发现，性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍。而且喝酒伤肝，甚至可能导致癌症。
4、坚持做凯格尔件健肌运动。这个简单而有效的提肛训练可以加强你的盆底肌肉，让你摆脱早泄烦恼。每天两组凯格尔训练，每组45下，坚持下来男性朋友的勃起硬度和射精控制能得到明显改善。
怎样判断患有早泄呢？
1.时间
从阴茎插入阴道至射精的时间，一般认为短于2分钟即为早泄，但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。
2.抽动次数
阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。
3.性伴侣的反应
在性活动中，如果有半数以上的性生活机会中，不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。
4.控制射精反射的能力
如果完全不能控制射精，那就是早泄。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
最新推荐
热门排行
- 1
-
包皮过长的饮食治疗方法
包皮过长是一种常见的疾病，对患者的身体危害很大，给患者的生活和工作带来了很大的影响，最好的方法就是及时的治疗，有的患者会问在饮食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常见症状
前列腺炎是男人的痛，虽然不是什么大病，但它是一种慢性病，多发病，会给患者带来了伤害，甚至影响夫妻性生活及男人不育等，下面小编就来给大
- 3
-
怎样预防射精无力
在现实生活中，如果一个男人得了射精无力那他的心里一定是承受巨大的压力，所以在之前我们就要预防射精无力这种病态。下面我们来看下怎样
- 4
-
前列腺炎有哪些症状 前列腺炎会传染吗
随着社会的经济高速发展，很多年轻都开小车自驾游，前列腺炎越来越困扰着现代的男士们，由于缺乏正确认识及治疗不得法，病情缠绵，反反复
- 5
-
关于枸杞能否治疗阳痿的真相
阳痿这种是男性疾病，它对于性生活的影响是很大的，所以对于阳痿这种疾病，我们要去医院进行治疗，了解发病原因。生活中很多中药食材能够治疗
- 6
-
肾阴虚的具体症状是什么 患者滋阴补肾如何食疗
生活中，肾虚是大多数男性容易患上的疾病，也是处于孕期、产后和更年期女性应该警惕的健康隐患。肾虚的诱发因素有很多种，中医辨证看待肾虚有
- 7
-
肾虚脱发吃什么好
肾虚脱发吃什么好？很多人脱发都是肾虚引起的，又苦于没有有效的治疗方法。其实，如果是肾虚脱发不如试试民间的一些小偏方，说不定有大疗效哦
- 8
-
治疗前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要长期进行治疗，除了正规性的疗法之外，平时还可以结合食疗的方式，强化疗效。那么，治疗前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治疗阳痿的食疗方有哪些
治疗阳痿的食疗方有很多，如果特别注意平时的饮食的话，对于阳痿的改善效果也是很不错的。韭菜炒虾仁配料：韭菜：300g虾仁60g 盐、油、味精适
- 10
-
哪些原因会引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所谓的心理性，器质性早泄患者会比较少。早泄的出现肯定有它的原因，不会无缘无故的出现，那么早泄主要是什
相关评论
