掉头发是肾虚吗 肾虚脱发如何食疗缓解
生活中，肾虚患者日常最苦恼的问题是肾虚引起的脱发现象。肾虚脱发在患者中是屡见不鲜的症状，脱发导致患者对自己的外貌变得越来越不自信，严
2024-10-03
掉头发是肾虚吗 肾虚脱发如何食疗缓解
时间：2024-10-03 02:36 作者：修身堂
生活中，肾虚患者日常最苦恼的问题是肾虚引起的脱发现象。肾虚脱发在患者中是屡见不鲜的症状，脱发导致患者对自己的外貌变得越来越不自信，严重者还伴随秃顶的危机，给很多患者带来不小的心理打击。虽然脱发可由肾虚引起的，但并不是所有的掉头发都与肾虚有关，很多遗传或压力等因素都可能导致不正常的脱发现象。而出现肾虚脱发怎么办？患者如何改善自己的病情？
1、肾虚会引起脱发吗
中医认为“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉发脱发。
肾虚是会引起脱发症状。肾虚脱发主要表现为油性脱发，头皮干痒有头皮新陈代谢物多，身体上表现为乏力腰酸腿软，肾阴虚的人还易性冷感。此外，肾虚患者还会出现胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常（梦遗、阳痿、滑精等）等等症状。
2、脱发一定是肾虚吗
脱发不一定肾虚。除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。从西医角度：精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发，每种脱发的治疗都不一样。脱发有哪些情况？
（1）正常的生理性脱发
正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期和新进入生长期的头发不断处于动态平衡，可以维持正常头发的数量，每天掉发在50到100根是属于正常的生理现象。
（2）病理性脱发
头发不正常的脱落，常见的症状有头发滑腻，或者有头发焦枯并有蓬松感，缺乏光泽，也有的会有白色皮屑，不自觉瘙痒。男性脱发，主要是前头与头顶部，头发稀疏、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变得很是稀少，但是不会完全成片脱落。
（3）遗传性脱发
遗传性脱发遗传性脱发也称“雄激素遗传性脱发”。遗传性脱发可能从20岁就已开始。，脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险更大。
（4）肾虚脱发
肾虚脱发是体内的肾气在外部的表现，其盛衰能从头发上显露出来。肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
3、肾虚脱发吃什么好
龙眼人参炖瘦肉
食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
功效：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
何首乌煮鸡蛋
食材：何首乌100克，鸡蛋2个，适量的葱、姜、盐、料酒等。
做法：用制何首乌洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2—3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。
功效：气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
芹菜黑豆汤
食材：芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉 15克。
做法：水煎熟服食，每日2次。
核桃芝麻粥
食材：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。
做法：将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1—2次食用。
功效：主治肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
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