女性春季养颜补肾的家常菜有哪些
中医上有“肝肾同源”的说法，女性在春季注重养生时要如何兼顾里外，既养颜又补肾呢？其实，春季里也有一些实用的家常菜可以帮助女性达成养颜
2024-09-21
女性春季养颜补肾的家常菜有哪些
时间：2024-09-21 06:12 作者：修身堂
中医上有“肝肾同源”的说法，女性在春季注重养生时要如何兼顾里外，既养颜又补肾呢？其实，春季里也有一些实用的家常菜可以帮助女性达成养颜补肾的效果。那么哪些家常菜可以补肾呢？女性的春季食谱里可以有哪些补肾良方呢？
1、枸杞排骨汤
食材：排骨、枸杞、菊花、姜各适量。
做法：将排骨洗净切成小块，枸杞和菊花用冷水洗净备用；锅烧开水，放入排骨焯出血水捞起备用；汤锅里放适量清水烧开，加入排骨、姜丝、枸杞，大火烧开后改用中小火煮至排骨酥烂，放入菊花煮沸，加盐调味即可。
功效：补肾益肾，清肝祛火。
2、鱼油枸杞煲羊肝
食材：羊肝400克，枸杞子、淮山、精炼深海鱼油各适量。盐，味精，鸡精，胡椒粉，黄酒，葱，姜，高汤各适量。
做法：将羊肝去膜，漂去血水，切片，焯水至断生。羊肝入锅，加精炼深海鱼油煸炒，加调料、枸杞子、淮山煲制成熟。当羊肝腥味重时，可用胡椒粉或葱、姜去腥。
功效：具有补肾养肝、益精明目等功用。
3、白灼猪腰
食材：猪腰、猪肉、姜丝、葱丝、红辣椒、酱油、淀粉。
做法：葱姜均洗净切丝，辣椒切段；猪腰、猪肉切片备用；将猪腰、猪肉加入酱油、淀粉搅拌均匀腌制5分钟；锅内加水烧开，加入猪腰、猪肉焯熟后捞出，沥干摆上盘子。撒上葱姜丝，即可蘸着酱油、辣椒等调味酱食用。
功效：猪腰具有补肾健脾的功效，可有效改善肾虚、腰酸背痛等症。
4、铁皮石斛老鸭汤
食材：老鸭，吉祥草，铁皮石斛，铁棍山药，莲子，薏米，葱，姜，盐，料酒各适量。
做法：石斛8粒，薏米适量，冲洗干净，放入煲中，加水先煲约20分钟，这个时间刚好可以处理鸭子；将老鸭斩大块，焯水去血沫，铁棍山药一根去皮洗净，莲子适量；老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中，同时加一块老姜、数根葱，适量料酒同煲，一个小时后放入莲子，再煲40分钟，加少量盐调味，关火。
功效：滋阴清热、补血养肾。
5、杜仲黄瓜汤
食材：黄瓜300克，杜仲25克，鸡蛋50克，料酒10克，姜5克，大葱10克，盐3克，鸡精3克，植物油25克。
做法：黄瓜洗净，切成薄片；将杜仲去粗皮后润透，切成丝，并炒焦；鸡蛋磕入碗内，搅散；姜切成片，葱切成段；将炒锅置武火上烧热，待油烧至六成热时，加入姜片、葱段爆香；再加入杜仲及1800毫升清水煮15分钟；再加入黄瓜片、鸡蛋、盐、鸡精即成。
6、韭菜炒鸡蛋
食材：韭菜300 克，鸡蛋3 个，食盐、料酒、色拉油少许。
做法：将韭菜搞洗干净，控干水分后切成3厘米长的段待用。鸡蛋打入碗内，加料酒、食盐、味精搅打均匀。炒锅加较多底油，烧至五六成熟，倒入韭菜煸炒，待韭菜断生，迅速倒入鸡蛋液翻炒，一切翻炒一边淋上少量油，等鸡蛋液凝固到熟，就可以装盘了。
功效：温补肝肾，助阳固精。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
最新推荐
热门排行
- 1
-
包皮过长的饮食治疗方法
包皮过长是一种常见的疾病，对患者的身体危害很大，给患者的生活和工作带来了很大的影响，最好的方法就是及时的治疗，有的患者会问在饮食上有
- 2
-
揭示：前列腺炎的常见症状
前列腺炎是男人的痛，虽然不是什么大病，但它是一种慢性病，多发病，会给患者带来了伤害，甚至影响夫妻性生活及男人不育等，下面小编就来给大
- 3
-
怎样预防射精无力
在现实生活中，如果一个男人得了射精无力那他的心里一定是承受巨大的压力，所以在之前我们就要预防射精无力这种病态。下面我们来看下怎样
- 4
-
前列腺炎有哪些症状 前列腺炎会传染吗
随着社会的经济高速发展，很多年轻都开小车自驾游，前列腺炎越来越困扰着现代的男士们，由于缺乏正确认识及治疗不得法，病情缠绵，反反复
- 5
-
关于枸杞能否治疗阳痿的真相
阳痿这种是男性疾病，它对于性生活的影响是很大的，所以对于阳痿这种疾病，我们要去医院进行治疗，了解发病原因。生活中很多中药食材能够治疗
- 6
-
肾阴虚的具体症状是什么 患者滋阴补肾如何食疗
生活中，肾虚是大多数男性容易患上的疾病，也是处于孕期、产后和更年期女性应该警惕的健康隐患。肾虚的诱发因素有很多种，中医辨证看待肾虚有
- 7
-
肾虚脱发吃什么好
肾虚脱发吃什么好？很多人脱发都是肾虚引起的，又苦于没有有效的治疗方法。其实，如果是肾虚脱发不如试试民间的一些小偏方，说不定有大疗效哦
- 8
-
治疗前列腺炎的食物有哪些
前列腺炎是慢性病，需要长期进行治疗，除了正规性的疗法之外，平时还可以结合食疗的方式，强化疗效。那么，治疗前列腺炎的食物有哪些？1、韭菜
- 9
-
治疗阳痿的食疗方有哪些
治疗阳痿的食疗方有很多，如果特别注意平时的饮食的话，对于阳痿的改善效果也是很不错的。韭菜炒虾仁配料：韭菜：300g虾仁60g 盐、油、味精适
- 10
-
哪些原因会引起男性早泄
早泄一般都是精神性的，也就是所谓的心理性，器质性早泄患者会比较少。早泄的出现肯定有它的原因，不会无缘无故的出现，那么早泄主要是什
相关评论
