女人也需要补肾吗

时间：2024-06-24 20:06 作者：修身堂

　　中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要!女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾!

女人也需要补肾吗

肾为先天之本，有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，是女性最重要的脏器，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。

由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如：20岁女人补肾要点：养肝明目，滋阴补肾;30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月经;40岁女人补肾要点：健脾固肾，强身健体。

补肾的食物有哪些?肾虚怎么办?肾虚吃什么补?肾虚的症状有哪些?我们都知道，如果肾不好，会加速人体衰老，会伴随出现一系列的肾虚症状，特别是对于女人来说，补肾更重要。

女人在妊娠期间，可能会消耗很多的体力的，腹中的胎儿需要很多的营养的，同时女人一旦到了30左右就会出现色斑或是黄褐斑，皱纹等情况，衰老的速度也会快很多的，其实这些都是肾虚的表现，女人肾虚还会表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、头发早白、不孕等等。

女人应该有意识的补肾才行，女人肾虚时候应该适当的多吃一些龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等食物。通过饮食或是通过生活中的运动可以达到这样的效果真的就是太完美了。

温馨小贴士：肾虚是不能乱补的，这样对肾没有好处，反而会害了肾。要先检查，是什么原因造成肾虚，再根据原因来找出方案治疗。