月经不能吃6大水果是什么女性经期的注意事项

时间：2024-06-13 12:15 作者：修身堂

女性在月经期身体是非常虚弱的，在饮食上面需要非常注意，以免影响身体健康。那么月经不能吃6大水果是什么呢？女性经期的注意事项有什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体了解一下吧。

月经不能吃6大水果

1、柿子

柿子是秋冬季节盛产的水果，而且柿子的做法有很多，口感也非常香甜，很多人很喜欢吃。但是柿子性寒，女性经期整个人会感觉很虚弱，肠胃蠕动也会比平时差一点，所以如果在月经期间过多的吃柿子，不仅会刺激到肠胃导致拉肚子，还会导致痛经等现象，对健康不利。所以月经期的女性最好不要吃柿子。

2、香蕉

香蕉有着丰富的营养，是绝大多数女性非常钟爱的水果之一，果肉软糯，味道香甜，不仅能够润肠通便，还能够补充身体所需的微量元素。但是香蕉属于一种寒性水果，月经期的女性吃太多的香蕉，很容易导致身体的血液不循环流通，从而导致体内产生淤血或者血块，从而引起痛经的情况。所以月经期的女性不能吃香蕉。

3、西瓜

西瓜是夏季生产的水果之一，因为含有丰富的水分和营养，味道甘甜，很多人喜欢在夏季通过吃冰冻的西瓜来解暑解渴，但是女性在月经的特殊时期是不能吃西瓜的，因为西瓜属于寒性的水果，月经期吃西瓜有可能会导致子宫不规则的收缩，从而导致经血无法排出，引起痛经的情况。需要注意的是，就算是普通人也不能吃太多西瓜，更何况是经期的女性。

4、雪梨

雪梨具有很高的营养价值，但是雪梨是一种寒凉的水果，女性经期吃太多的雪梨，体内的血液温度会随之改变，从而导致血液流通异常，容易导致血液形成血块，不利于经血排除，容易导致痛经，还会导致腹痛腹泻等问题，所以建议在经期的女性不要吃雪梨，如果真的要吃的话，最好用热水加热一下雪梨再吃。

5、柚子

尽管柚子含有丰富的维生素C和微量元素，但是因为柚子是凉性的水果，有下火降燥的功效，女性在经期过多的食用柚子，很有可能会导致子宫收缩异常，不仅会导致经血没办法正常排出，同时还会导致痛经的情况，尤其是一些宫寒的女性，会加重痛经的症状，所以在经期最好不要吃柚子。

6、石榴

石榴含有丰富的鞣酸、熊果酸、生物碱等物质，女性在经期大量食用石榴，很有可能会导致上便秘等肠胃问题，同时也会加重痛经的症状，不利于经血的排出，特别是痛经严重的女性。

女性经期的注意事项

1、女性经期不能性生活

女性经期因为子宫腔内膜脱落，在表面形成外伤面所致。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行，进入宫腔，引起宫内感染。

2、女性经期不能吃太咸的食物

女性经期吃太咸的食物会增加体内盐分和水分的储存量。所以经期吃太咸的食物，尤其是盐分过高的腌制类食物，很容易出现头痛、情绪激动、易怒等症状。

3、女性经期不能喝浓茶和咖啡