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安利蛋白质粉怎么吃吃安利蛋白质粉需要注意什么

时间：2024-06-04 05:57 作者：修身堂

大家对蛋白粉不会感到陌生，而安利蛋白质粉也是很多若你都在服用的，这个品牌是非常值得大家信赖的。那么安利蛋白质粉怎么吃?下面就让我们来一起看看吃安利蛋白质粉的各种注意事项吧。

安利蛋白质粉怎么吃吃安利蛋白质粉需要注意什么

安利蛋白质粉怎么吃

安利蛋白粉一般情况下建议最好是在早上吃，因为早上的时候人体经过一个晚上的休息，白天的身体机能已经消耗恢复，身体机能处于最旺盛的时候，这个时候长时间没有进食，需要积极补充能量，而且这个时间段胃肠的消化能力，吸收能力都是最强的，所以这个时候吸收的蛋白质会积累到机体，也是吸收效果最好的时候，所以建议一般情况下早上去食用蛋白粉，早餐食用蛋白质应该占据全天的70%，中餐和晚餐只占30%，可以在早餐或者是饭后用温水冲一杯安利的蛋白粉。

另外，吃蛋白粉的时候一定要注意，不能空腹去服用，最好是在早餐或者是晚餐之后，很多人直接把蛋白粉当成早餐，其实这样吃的话会浪费蛋白质的营养价值。另外还需要注意的一点就是，安利蛋白粉我们在冲泡的时候一定要去使用低于五十度的温水去冲泡，蛋白粉不能用温度太高的热水去冲泡。因为蛋白粉当中的活性物质是比较多的，如果用热水冲服会让活性物质失去活性，会损失掉蛋白粉当中的营养成分，所以一般情况下，冲蛋白粉的时候一定要去使用低于50度的温水。

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