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吃什么肉补肾男人补肾多吃五种肉

时间：2024-05-15 07:21 作者：修身堂

肾虚是男性最不想听见的一个词，但是大部分男性因为工作和生活压力大都有肾虚的症状，今天小编给大家推荐几种肉类和它们的做法，男人常吃这几种肉就可以补肾！下面一起来看看吧。

吃什么肉补肾男人补肾多吃五种肉

驴肉、狗肉、鸽肉是三种营养价值非常高的肉类，都属于高蛋白、低脂肪的肉类，且它们所蕴含的营养物质有不错的补肾效果。

吃什么肉可以补肾

1、香菇茭白炒驴肉

主料：驴肉。

辅料：香菇、茭白、胡萝卜、生姜。

调料：八角、桂皮、香叶、豆瓣酱、料酒、酱油、食盐。

做法：1、将驴肉清洗干净，切成条放入碗中，加入生粉抓匀备用；2、香菇、茭白、胡萝卜、生姜清洗干净，并切好备用；3、热锅倒油，放入姜片、八角、桂皮、香叶、豆瓣酱爆香，倒入驴肉翻炒8分钟；4、倒入适量的料酒、酱油、食盐，然后倒入切好的香菇、茭白、胡萝卜翻炒；5、翻炒5分钟后开始调味，倒入适量的鸡粉再翻炒下即可盛出食用。

吃什么肉补肾男人补肾多吃五种肉

2、红烧狗肉

主料：狗肉。

辅料：生姜、香料、啤酒。

调料：食盐、生抽、老抽、耗油、白糖。

做法：1、将生姜切成大块；2、将狗肉剁成大块，锅中倒入清水，把狗肉和生姜放入锅中焯水，水烧开后去除浮沫，然后把狗肉捞出备用；3、热锅倒油，先放入生姜炒香，然后放入适量的香料，倒入焯好水的狗肉煸炒；4、狗肉煸炒出香味后，加入适量的食盐、生抽、老抽、耗油和白糖，大火翻炒至入味，然后倒入一瓶啤酒，开小火慢炖，要炖到狗肉水分差不多干，即可出锅装盘。

吃什么肉补肾男人补肾多吃五种肉

3、铜盘焗乳鸽

主料：乳鸽。

辅料：葱、姜、红葱头、大蒜。

调料：食盐、白糖、酱油、耗油、料酒、干淀粉。

做法：1、葱切成段，生姜滚刀切成小块，红葱头一切四，大蒜拍碎；2、乳鸽清洗干净，去除掉不需要的部分，然后砍成件放入钢碗中，装乳鸽的碗中倒入食盐、白糖、酱油、耗油、料酒、干淀粉，搅拌均匀腌制一下；3、准备一个盘子，倒入适量的花生油，放入切好的葱、姜、红葱头、大蒜，再把鸽肉放上去，用锡纸封起来；4、先用大火烧2分钟，然后改成小火焗5分钟，即可打开锡纸即可食用。（(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)

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