怎么吃山药最补肾 补肾食谱推荐
山药是一种蕴含丰富营养价值的食物，常吃山药有延缓衰老、提高免疫力等效果，对于男人来说，山药最好的效果还有补肾。今天小编就给大家讲讲怎
2024-05-15
怎么吃山药最补肾 补肾食谱推荐
时间：2024-05-15 03:09 作者：修身堂
山药是一种蕴含丰富营养价值的食物，常吃山药有延缓衰老、提高免疫力等效果，对于男人来说，山药最好的效果还有补肾。今天小编就给大家讲讲怎么吃山药最补肾，下面一起来看看吧。
怎么吃山药最补肾
1、山药炒鸡蛋
主料：山药、鸡蛋。
辅料：香葱、胡萝卜。
调料：食用油、食用盐。
做法：1、将山药和胡萝卜去皮并清洗干净；2、将清洗好的山药和胡萝卜切片；3、将香葱清洗干净，切段；4、将鸡蛋打入碗中，打散备用；5、热锅放食用油，放香葱进去翻炒一下；6、放入山药和胡萝卜进去翻炒一下，再倒入适量的食用盐；6、山药翻炒至变色后，把打散的鸡蛋倒进去，开小火翻炒，鸡蛋凝固后，即可盛出食用。
效果：山药和鸡蛋相信大家在网上的补肾食材中都是经常看到的，山药炒鸡蛋这道菜补肾效果好，做法也简单，需要补肾的朋友可以常做。
2、山药莲子粥
主料：山药、莲子、大米。
辅料：枸杞。
调料：白糖、食用盐。
做法：1、提前将枸杞清洗干净，放在清水中备用；2、将山药去皮，清洗干净后切小块；3、把莲子用清水泡2小时，用牙签把芯去掉；4、将大米清洗干净，放入锅中，再把其它所有的食材也放进去，然后一次加够清水，用小火煮2小时后放入适量的食用盐和白糖，即可食用。
效果：山药有补肾的效果，而莲子则有固精的作用，因此山药莲子粥男人应该常吃，同时做法只需要切好放入锅中，煮法也很简单。
3、清炒山药
主料：山药。
辅料：胡萝卜、青椒、小葱、大蒜、木耳。
调料：食盐、食用油、鸡粉。
做法：1、将山药去皮后清洗干净，浸泡在清水中；2、将青椒清洗干净，切片；3、将木耳清洗干净，并用手将其撕成小片；4、大蒜和小葱清洗干净后，葱切花，蒜切段；5、热锅放油，先放小葱和大蒜，炒香后把山药和木耳放进去，翻炒均匀；5、放入青椒和胡萝卜，继续翻炒几下，然后倒入适量的积分和食盐，即可盛出食用。
效果：清炒山药可以保留山药的营养价值，可以治疗脾胃虚弱、食欲不振等。（(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
热门排行
- 1
-
女人性欲低下怎么办 可以吃伟哥吗？
随着生活压力的加大，女人性欲低已经成为了非常常见的一种情况，但是很多人并不对此重视，下面就跟着小编一起来了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性阴茎如何按摩 男人阴茎阴囊的按摩方法
男性阴茎如何按摩？很多男性会为了壮阳选择运动，还有一些男性会选择按摩，那么男人阴茎阴囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起来好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么办 女性乳房下垂怎么保养
一旦女性年纪大了，那么乳房就会出现下垂情况，所以女性朋友在没事的时候，是可以对乳房进行按摩的，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让
- 4
-
爱液是什么颜色的 女性爱液具体有着什么作用
对于女性的爱液，这是只有性生活的时候才会出现的，然而很多人对于女性爱液可能都不是很了解，那么女性爱液是什么颜色的呢?女性爱液的具体作用
- 5
-
男性出现射精过快挂什么科
绝大部分的男性因为心理障碍容易导致射精过快，在发生这种情况的时候要及时的去医院治疗，射精过快挂什么科可成了很多人心中的疑问。射精
- 6
-
男的喝黄芪老是硬怎么办 男的喝黄芪老是硬怎么办怎么解决
男的喝黄芪老是硬怎么办？男的喝黄芪老是硬怎么办怎么解决？本来想喝黄芪改善早泄的，结果早泄没有改善，反而一直硬着，那么男的喝黄芪老是硬
- 7
-
性生活过度是肾阳虚吗 肾阳虚该怎么调理才好
在中医理论中，人体的生命活动与肾有着极其密切的关系。肾阳虚是指肾脏中的“阳气”不足，这会导致很多身体状况的变化，也会影响到睾丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年龄是多大 女生哪几天性欲最强烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一点也不必男生少，不同年龄的性欲也是不一样的。那么女士需求最旺盛的年龄是多大?女生哪几天性欲最强烈?希望通
- 9
-
最好的壮阳药酒配方是什么？壮阳药酒怎么做
当男性房事不振时，做妻子的难免会有担心，而能做的，就是帮丈夫寻找一些对身体有滋补的食材来进补了，做些有补肾壮阳功效的饭菜也许不错，但
- 10
-
乙肝携带者会传染人吗 乙肝算是大病吗
乙肝是一种由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病。那么乙肝携带者会传染人吗?乙肝算是大病吗?如果大家对
相关评论
