频繁遗精怎么办 预防才是关键
频繁遗精的男性还应该多注意保持性器官的干爽和卫生，每天晚上睡觉前要用冷水冲洗阴囊，来降低性神经的兴奋度，下面就跟着小编一起来了解下吧
2024-10-23
频繁遗精怎么办 预防才是关键
时间：2024-10-23 17:54 作者：修身堂
频繁遗精的男性还应该多注意保持性器官的干爽和卫生，每天晚上睡觉前要用冷水冲洗阴囊，来降低性神经的兴奋度，下面就跟着小编一起来了解下吧。
当男性发育成熟之后，他们的生殖器官也发育成熟，开始持续不断的产生精液并堆积在输精管里，一旦积累到了一定的程度，就会排出体外，最常见的方式就是遗精。已经是一个很正常的生理现象，它是在没有性交的情况下进行的射精活动。
有相关数据显示，80%到90%的健康的未婚成年男性在一个月里会有1到2次的遗精，这是在正常的数量。但如果遗精次数过于频繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就应考虑给与治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
频繁遗精怎么办
固精按摩
这种按摩方式能够达到固精健身的目的。具体的做法是：平躺在床上，将双手交叉在一起放在肚脐部，放好后，分别顺时针和逆时针交替按摩多次，然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。
不要穿紧身内裤
如果压迫生殖器周围，会导致生殖器充血，从而引起梦遗。在日常生活中尽量选用比较宽松的平角内裤、棉质内裤，最常见的大裤衩子就是最近的内裤选择了。
提肛锻炼
这种锻炼能够有效的增强射精管平滑肌的控制能力，能够收放自如的控制遗精，这种锻炼在睡前做更好。具体的做法是：其实提纲锻炼就和在大便后的肛门的收缩差不多，每天在睡前收缩肛门5分钟，就会见效果。
仰卧起坐
对于仰卧起坐相信大家都不陌生，女人们通常用它来减小腹。但是几乎很少有人会想到仰卧起坐能够改善频繁遗精。具体的做法就不用说了，做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。
减少自我刺激
青少年正值荷尔蒙分泌旺盛期间，有些对于异性的幻想或是其他行为也是正常的，但是不能过频。尤其是手淫等自我刺激行为，可能会导致异常遗精，甚至引发生殖系统疾病。
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