3个步骤丁丁焕然一新居然还有这种操作

时间：2024-10-18 18:12 作者：修身堂

很多人都在为自己的丁丁不够给力，但是烦恼并不能解决任何问题，今天小编就来拯救大家了，3个步骤让你的丁丁焕然一新，你还等什么呢?

1、直接刺激丁丁

在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气品质好的房间。让自己精神放鬆，唿吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和丁丁，左手在肚脐下小腹左转按摩两分鐘左右。然后，左手托起阴囊和丁丁，右手在肚脐下小腹右转按摩两分鐘左右。然后，用右手从根部捏住丁丁，将丁丁向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓丁丁。在此过程中，丁丁是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，丁丁就可以慢慢增大了。

2、直接刺激睪丸

睪丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水準维持在较高水準时，丁丁勃起时流向丁丁的血流量也会维持在较高水準，丁丁也就慢慢增大了。

3、如果你认为上面的方法有些麻烦，可采取以下方法

用拇指和食指形成一个环，给丁丁施加压力，就象挤奶一样，手顺着丁丁向下运动，感觉到血液在丁丁里移动，做之前可用润滑液，那将会给你带来舒适，一般至少能增加2-6厘米或更多是不足为奇的。耐心和勤奋是必须的，一些人可能一个月或更长出效果，另一些可能几天就看到效果，最重要的是坚持。最好每天都能抽出7-10分练习，一天二至三次，就会成功。

在家练出好身体

1、坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

2、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。