做女人必须知道的补精气食物
众所周知，女生都比较爱美，除了做好表面功夫外，也要同时兼顾内在的调理，如果女生一旦出现脸色萎黄，老是觉得累，整天都没精打采的，头晕耳
2024-10-10
做女人必须知道的补精气食物
时间：2024-10-10 14:54 作者：修身堂
众所周知，女生都比较爱美，除了做好表面功夫外，也要同时兼顾内在的调理，如果女生一旦出现脸色萎黄，老是觉得累，整天都没精打采的，头晕耳鸣等精气不足的症状，这时候女生们就要警惕了，这可能是气血虚导致的，下面就跟着小编一起来了解下吧。
女生补精气吃什么
芝麻龙眼粥
原料：适量的白芝麻、龙眼肉、大枣、糯米和红糖。
做法：
1、将龙眼肉和大枣里面的核挖掉，然后清洗干净备用。
2、取适量的糯米，淘洗干净，然后放入锅中，再将洗干净的白芝麻、龙眼肉和大枣倒入锅中，并加入适量的清水。
3、大火煮开，然后转中小火慢慢熬煮，待煮至六成熟时，加入适量的红糖。
4、待芝麻龙眼粥煮至粘稠时，即可关火。
胡桃枸杞粥
原料：适量的胡桃肉、枸杞、黄精、糯米、姜块和白糖。
做法：
1、将所有材料清洗干净，姜块去皮并切成细丝。
2、将胡桃肉、枸杞、黄精、姜丝放入锅中，然后加入适量的清水，大火煮开。
3、待水煮开后，加入适量的糯米和白糖。
4、将胡桃枸杞粥煮至粘稠即可出锅。
除了小编上述说到两种补精气食疗外，女生想要最快补精气血的话，还可以吃一些适合女人补精气的食物，同样也是具有较好的效果。
1、桂圆
桂圆是补精气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。
2、红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。
3、豆浆
豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
4、枸杞子
枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害；从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
热门排行
- 1
-
男人常吃这一物最能补阳壮阳
醋和姜都是人们日常生活的调料，民间有句俗话“含口姜，保安康”。姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语，下面就跟着小编
- 2
-
男人多吃这些食物有助于性保健
男子要保持性功能的常盛不衰，要维护性健康，就应当注意各个方面的保养。而我们的生活离不开吃，所以想要保持性健康，还要在平时的饮食多下点
- 3
-
黑色助性食物 黑枸杞壮阳酒的功效
补肾助性是个由来已久的保健话题，在传统中医学中，我们不难发现，日常许多的助性食物都是补肾妙方，本文所介绍的这款黑色助性食物更成为
- 4
-
适合早泄患者食用的助性食谱
阳痿早泄吃什么食物?关于这个问题，相信很多阳痿早泄患者应该不只一次的提到过或问过。阳痿早泄让广大男性苦不堪言，这不仅仅表现在阳痿
- 5
-
男人吃哪些食物能提高精子质量
男人吃什么能提高精子质量，现在社会在发展，国家提倡一家一个孩子，更加显示出优生优育的重要性，所以婴儿的孕期护理很重要，其实优生优育也
- 6
-
助性水果 水果的壮阳功效为何如此好
人们知道如果多吃水果，就能保证体内所需要的营养成分和维生素始终维持在平衡的水平。但是有了解过的男人可能清楚，水果其实还有壮阳的功效。
- 7
-
男人吃这五种食物会影响生殖能力
哪些食物会影响男性的性能力是很多男性朋友想要了解的问题，每个男人都非常在意自己的性能力，但是，他们并不知道，日常生活当中的一些食物可
- 8
-
男性可选择的多种壮阳食物
在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。下
- 9
-
冬季壮阳水果 就吃这五种
壮阳吃什么水果好呢？相信男性朋友们对这道题的答案应该是很关注的吧！那么哪些水果有壮阳的功效呢？如果想要壮阳的话，哪些食物是必要吃的？
- 10
-
滑精的食疗有哪些 这三种美食有奇效
一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，
相关评论
