增强性能力的助兴运动有哪些？
很多人在床上的性爱能力比较弱，导致双方都互相抱怨，其实是缺乏必要的锻炼等原因，下面我们来看下增强性能力的方法有哪些？其实，很多体
2024-09-07
增强性能力的助兴运动有哪些？
时间：2024-09-07 11:39 作者：修身堂
很多人在床上的性爱能力比较弱，导致双方都互相抱怨，其实是缺乏必要的锻炼等原因，下面我们来看下增强性能力的方法有哪些？
其实，很多体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能令人们对性生活增加兴趣。美国一家女性杂志社人员从2000张调查卷中发现，在经常从事有氧运动的妇女中，83%的人一周至少要进行3次性生活;40%的人经过一段时间的体育锻炼后更容易产生性欲;31%的人性行为变得更加频繁。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对人们的性生活有所好处。
有关科学家表示，人们在运动的时候，其体内可释放出一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质正是可以使人产生愉悦感的机体内自然发生的内分泌物。
适合女人的助性运动
游泳
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常用这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，让其在同房时，感觉会更为美好。
慢跑
跑步运动对人的心脏和血液循环系统都有很大的好处，女性如果每天保持一定时间(30分钟以上)，长此以往，这种运动会有利于女性的减肥，与此同时这更能提升女性的欲望。
排球
我们会看到，不论是男性还是女性排球运动员，他们的臂部肌肉都非常结实有型。其实排球运动不仅对臂部肌肉和腹部肌肉锻炼较为有效，而且还会对人的灵敏性也有明显的提升作用，臂部的锻炼和灵敏度的提升，对于男女之间的房事来说，无疑是一件莫大的好事。
自行车
自行车运动不仅是专属于运动场上的一项运动，在我们日常生活当中，我们也经常会用到自行车。所以说自行车运动也是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且对脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于人的血液循环。
适合男人的助性运动
滑冰
很多观众席上的粉丝们都喜欢欣赏滑冰运动员优美的滑冰动作。然而他们不知道的是滑冰运动也是属于大运动量运动之列的。这就会很容易提高男性的肺活量，从而有利于帮助男人在性方面的战斗更持久，让男人一展雄威。
单双杠
通过单双杠运动，可使男人腰、背、膊及手臂等部的肌肉得到非常有效的锻炼，而男人在同房过程中，这些部位的肌肉正好担当了重任。
骑马
骑马这项运动通常会比较刺激，因为这是一项任何动物相结合的运动。运动员在与马的配合当中，锻炼了男性身体的敏捷性与协调性，使男性的全身肌肉都得到了锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在房事中更勇猛有力。
此外，专家还指出，游泳、跑步、骑车等运动项目，每周只要进行3次、每次1小时的“适度运动”，就可大大改善人的性生活质量。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
热门排行
- 1
-
生育后学会缩阴夫妻性爱更有快感
性爱肌锻炼小贴士生育后阴道松弛的发生机理，一般是由于分娩时胎儿经过产道，压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为P
- 2
-
戒烟会引起性能力下降吗？
戒烟会引起性欲降低吗？我老公从一月一号开始戒烟。到现在一个月了。可是我们的性生活却只有两次，而且他现在一点也不喜欢这事自己感觉也不需
- 3
-
情侣之间怎么助性 情侣之间最有效的5类助性方法
作为情侣之间最亲密的行为之一，性生活在维系感情中起到了至关重要的作用。然而，随着生活节奏的加快以及各种压力的不断增加，许多夫妻在性生
- 4
-
常做这几种运动 减肥又壮阳
运动能提高人的身体机能，维持良好的健康状态，甚至还具有很减肥和壮阳的功效，下面就跟着小编一起来了解下吧。壮阳运动有哪些肩部运动这套动
- 5
-
预防男人早泄 经常这么练就对了
每个人都希望自己的，性能力受到认可，但是我们都知道，想要有效地提高性能力，在平时生活当中，也应该注重性锻炼，下面就跟着小编一起来了解
- 6
-
揭！一门流传百年的强腰固肾功
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的强腰固肾功，被合称为“八段锦动”，常做可强本固肾，延年益寿，下面就跟真小编一起来了解下吧。“
- 7
-
强腰壮肾功 简单四步效果不一般
在《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件，下面就跟着小编
- 8
-
音乐的助性方法 助性单曲推荐
有过体验的朋友应该知道，音乐可以助性,效果并不比春药差多少。据艾菲迪克东亚性研究所的一份调查显示，情侣做爱时放不同的的音乐，会获
- 9
-
踮着脚尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面，下面就跟着小编一起来了解下吧
- 10
-
提升性欲的这些助性运动
跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理
相关评论
