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男人40岁后性功能为什么会减退?

时间:2024-08-25 17:39 作者:修身堂
男人40岁后性功能为什么会减退?

为什么40岁后的男人性功能会减退?40岁后男性体内的雄性激素水平会随着年龄的增长而逐步降低,出现体力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状,医学上称之为迟发性性腺功能减退症(LOH)。调研显示,我国40岁以上男性四成以上患有LOH。

那么,40岁男人性功能下降是否正常?

研究发现,性功能减退与年龄有着明显的关系。性功能减退是40岁以后男性正常的生理反应,男性在中年后都要经历性功能从高到低的转变过程。这是因为随着年龄的增长,身体的各个器官功能开始老化,容易出现疲劳现象。生理上的变化也可能影响到男性的心理和情绪。另外,40岁男人正处于事业顶峰阶段,这时不管是工作上还是生活上的压力都是比较大了,同时,有些男性朋友为缓解压力抽烟、喝酒,导致的性功能减退更加严重。

40岁男人如何应对性功能减退

1.直面现实,认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。

随着年龄的增加,人体功能出现下降,这是人类正常的生理规律。事实上,绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。面对性能力的下降,心里产生失落感甚至无望感是可以理解的,也是正常的心理反应。此时,要接受现实,并在目前的情况下尽量做得好些。不要再与年轻时对比,因为现在的情况并非不正常,只是不如原来而已,所以多想也没有用。综合起来,这个年龄段的性功能可能会出现以下情况:①性欲望会有一定程度的下降。②阴茎勃起硬度不如年轻时。③阴茎勃起不如以前那么自如。④性生活中的快感不如从前。⑤射精时的力度比年轻时下降。

2.关心自己的身体健康,如果有疾病,要积极治疗。

中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象,尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响。所以,最好定期做体检,了解自己的身体健康状况。发现有疾病,一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病,就是在维护自己的性功能。

3.养成良好的生活习惯,因为这可能直接影响到性的发挥。

40岁左右的男人大多处在事业高峰,家庭负担和社会责任都很重,各类应酬也较多,过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力发挥。所以,要戒除不良的生活习惯,平心静气地逐渐开始调节生活方式,改掉一些“伤性”的习惯。少抽烟、不酗酒、戒赌,尽量不要熬夜,不要让身体进入疲劳状态,并且保持时间充足而且有效的睡眠。坚持参加体育锻炼,保持良好的身材和体重,注意加强腰部和足部的锻炼,比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物,如新鲜蔬菜和水果,尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。在日常生活中要保持性格开朗、心胸开阔,并保持一定的幽默感,而不要精神抑郁,封闭自己。总之,要让自己建立起更多的自信心,并且能够感受到生活的乐趣。

4.调整自己的性生活方式,发挥中年人特有的“性优势”。

中年以后的夫妻性生活次数必然要进行相应的调整,不要与自己年轻时候的性交频度攀比,不要在性生活数量上斤斤计较,而应该更看重质量。“小别胜新婚”就说明了一次高质量的性生活对夫妻双方的感受有多么重要。调整后的性生活次数可能要少些,但只要夫妻能够同时获得身心上的满足,哪怕性生活次数再少,仍然可以感受到情感和身体上的巨大满足。其次,中年男人性兴奋的节奏和性交速度逐渐减慢了,达到高潮的时间也延长了,这种变化从表面上看似性能力降低,实际上却使得男人与妻子的性兴奋过程更加接近了,容易使夫妻性感受同步化,能同时达到 性高潮,从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。

5.懂得病与非病的界限。

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如果性功能出现不佳的状况,夫妻之间要多交流。如觉得有必要,可短期在医生指导下用一些保健品等。在经过一段时间的家庭内自我调整,但感觉无效时,可找专业医生咨询和接受必要的检查,最好夫妻一起去医院看医生。通常地讲,绝大多数求治性功能障碍的中年男性并没有明显的器质性疾病,性功能下降多在情理之中,并不属于勃起功能障碍的范畴,只要进行必要的调整就完全可以走出疾病阴影。所以,一定要分清是疾病还是正常生理功能衰退,不要盲目与自己年轻时的性能力或商业炒作中的“猛男”相比,那样会造成巨大的紧张焦虑,甚至会不惜花费大量金钱求治,其结果往往不佳。如果的确有性功能障碍,并非偶然出现,应该到正规大医院泌尿外科或男科做个检查,看到底是不是真的患了勃起功能障碍等疾病。即便真的患了性功能障碍,通过规范的治疗,也能获得理想的治疗效果。

结语:以上是关于“男人40岁后性功能为什么会减退”的相关介绍,相信大家看到这里应该有所了解了吧。另外,适当地进补点牡蛎、韭菜、动物肝脏等也能有效地增强性功能。

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