性能力下降怎么办？如何提高性能力
性能力下降不仅影响正常的婚姻生活与和谐的夫妻关系，还会给患者本人带来一定的心理压力，那么性能力下降怎么办？如何提高性能力？性能力下降
2024-08-07
性能力下降怎么办？如何提高性能力
时间：2024-08-07 06:24 作者：修身堂
性能力下降不仅影响正常的婚姻生活与和谐的夫妻关系，还会给患者本人带来一定的心理压力，那么性能力下降怎么办？如何提高性能力？
性能力下降怎么办？
1、自我心理调节遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。
2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
如何提高性能力？
阴茎指压法"按摩阴茎”，可有效地提高性能力。
指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
热门排行
- 1
-
生育后学会缩阴夫妻性爱更有快感
性爱肌锻炼小贴士生育后阴道松弛的发生机理，一般是由于分娩时胎儿经过产道，压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为P
- 2
-
戒烟会引起性能力下降吗？
戒烟会引起性欲降低吗？我老公从一月一号开始戒烟。到现在一个月了。可是我们的性生活却只有两次，而且他现在一点也不喜欢这事自己感觉也不需
- 3
-
情侣之间怎么助性 情侣之间最有效的5类助性方法
作为情侣之间最亲密的行为之一，性生活在维系感情中起到了至关重要的作用。然而，随着生活节奏的加快以及各种压力的不断增加，许多夫妻在性生
- 4
-
常做这几种运动 减肥又壮阳
运动能提高人的身体机能，维持良好的健康状态，甚至还具有很减肥和壮阳的功效，下面就跟着小编一起来了解下吧。壮阳运动有哪些肩部运动这套动
- 5
-
预防男人早泄 经常这么练就对了
每个人都希望自己的，性能力受到认可，但是我们都知道，想要有效地提高性能力，在平时生活当中，也应该注重性锻炼，下面就跟着小编一起来了解
- 6
-
揭！一门流传百年的强腰固肾功
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的强腰固肾功，被合称为“八段锦动”，常做可强本固肾，延年益寿，下面就跟真小编一起来了解下吧。“
- 7
-
强腰壮肾功 简单四步效果不一般
在《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件，下面就跟着小编
- 8
-
音乐的助性方法 助性单曲推荐
有过体验的朋友应该知道，音乐可以助性,效果并不比春药差多少。据艾菲迪克东亚性研究所的一份调查显示，情侣做爱时放不同的的音乐，会获
- 9
-
踮着脚尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面，下面就跟着小编一起来了解下吧
- 10
-
提升性欲的这些助性运动
跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理
相关评论
