男人如何保证自己的性功能
为什么女人总是感觉不到性爱的美好，除了与技巧有关以外还与男人的性功能有关，那么，怎么才能提升男人的性功能呢?下面就随小编来共同了
2024-09-22
男人如何保证自己的性功能
时间：2024-09-22 02:21 作者：修身堂
为什么女人总是感觉不到性爱的美好，除了与技巧有关以外还与男人的性功能有关，那么，怎么才能提升男人的性功能呢?下面就随小编来共同了解一下吧。
1、保证睡觉时间
上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
2、开车时间要有限制
一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
3、每周最好吃一次海产品
尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
4、每天吃把坚果
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
5、不要停止工作
要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
当然， 吸烟导致性欲下降的原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。
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