男人如何合理的提高性能力？

时间：2024-09-17 15:54 作者：修身堂

以下是知乎网友对于“男人如何合理提高性能力？”的回答，大家可以来看下。

郑重声明，我不是大夫，只是来分享自己的真实经历，具体身体上的问题请去找大夫专家去咨询！！！

重要的事情说三遍！！！

我有五六年的撸管历史。和女朋友行房事每次三两分钟就秒射了。中间吃过中药，中西医大夫都去看过，威哥也吃过，但是对我都不管用。狗肉，甲鱼，羊肉，韭菜，泥鳅什么的也都吃过，但是还是早泄不过吃了这些东西以后秒射完以后恢复期短了，能很快的再次勃起，但是勃起以后每次还是早泄秒射。

经过我自己有意的去摸索锻炼以及搜集各方面的知识技巧以后，我现在一次时间最少能做三四十分钟，而且每次都能让女朋友爽到骨子里！！！

我是怎么做到的？？？？

1，健身。健身分两块做的，一个是有氧运动，跑步，快走，动感单车，游泳，选择一个自己能接受的，每次一个小时以上。无氧训练，胸肩背腿腹，每个肌肉群去练，具体练法请教专业私教，我动作练的最多的就是深蹲！！！我在这篇文章中写的健身的文字非常少就短短的几句话，不是说健身不重要，而是非常重要，但是健身是一个非常大的科目，是一个系统的锻炼过程，我不是专业的健身教练，在这里只能引导你去健身，具体如何健身还需要去找专业的人士去咨询学习！健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身！健身1健身1健身！健身。重要的事情说三遍，非常重要的事情值得反复多次重复强调！！！

2，撸的时候为什么时间不到一分钟就射了？因为你撸的时候就想赶紧有快感，赶紧爽，所以身体就给你爽了，几十秒就射了，就有快感了！你需要做的是1，看黄片，听女的呻吟声，降低心理敏感度，不要一听女的呻吟就射了，我以前就有一次听到女朋友娇喘就射了。2，看黄片的过程中撸，降低小丁丁的物理敏感度。撸的时候集中精力，每次要射的时候就赶紧停下，深呼吸，转移注意力。撸的方式是用润滑剂，摩擦龟头以及龟头沟，小丁丁最敏感的地方。这样子做是为了更正以前的想法，撸不是为了射不是为了快感是为了降低敏感度，提高阈值！

3，要牢记，你早泄你秒射也不是一天两天了，都早泄了十好几年了，不要妄想三两天或者十天八天就能治好！但是我敢保证只要你按照我说的做了，持久度一定会有个质的提高！

以上全部个人真实经历！！！！

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