当前位置：首页>启蒙教育 >

男人如何提高精子质量要做到下面这几点

时间：2024-05-15 01:39 作者：修身堂

男性的精子重要吗？精子的质量关系到男性的生育能力，因此相当的重要。今天小编给大家讲讲男人如何提高精子的质量，下面一起来看看吧。

男人如何提高精子质量要做到下面这几点

一、男性如何提高精子质量

1、少喝酒

酒是好东西，也是男人社交中必不可少的“辅助品”，但是大量饮酒不仅对身体健康不利，还会影响精子的质量，因此男性如果想要提高精子的质量，要少喝酒。

2、戒烟

戒酒很难，因为很多时候是不得不喝，那么烟就一定要戒了，大家都知道备孕期间不能吸烟，至于原因就是吸烟会影响精子质量，是优生的大敌。

3、多运动

为什么多运动能提高精子质量呢？一是因为有调查显示，男人如果肥胖会影响精子的数量，同时质量也会比较低；二是多运动能促进血液循环，提高男人的精子质量。

男人如何提高精子质量要做到下面这几点

4、穿衣有讲究

男人想要提高精子质量，就要注意精子的环境，不要穿太紧的裤子，太紧的裤子会使阴囊的温度升高，影响精子正常的孕育。

5、注意温度

上面讲了，想要提高精子的质量，要注意温度，因此我们在洗澡的时候注意水温，洗热水澡的时间也不宜太长，备孕的时候也不要去泡桑拿。

二、男性吃什么可以提高精子质量

1、韭菜炒淡菜

主料：韭菜、淡菜。

辅料：生姜、小葱、大蒜。

调料：料酒、食盐、食用油。

做法：1、将韭菜清洗干净，切段；2、将淡菜去壳取肉；3、将葱姜蒜清洗干净，切末；4、热锅倒油，先放葱姜蒜炒香，再放淡菜进行翻炒，放韭菜翻炒，韭菜炒软后，加适量的食盐和料酒，翻炒一下即可装盘食用。

男人如何提高精子质量要做到下面这几点

2、泥鳅豆腐汤

主料：泥鳅、嫩豆腐。

辅料：小葱、生姜、香菜。

调料：食盐、料酒、鸡精、胡椒粉。

做法：1、将泥鳅放在开水中浸泡一会，再用清水将泥鳅外表的粘液洗掉；2、用剪刀剪开泥鳅的腹部，把内脏取出来，再用清水冲洗几遍；3、嫩豆腐切小块，葱姜蒜清洗干净后切片；4、热锅倒油，先放小葱和生姜爆香，再放入泥鳅和豆腐，再加适量的料酒，翻炒一下，倒入适量的清水，用大火烧开，转小火炖半小时，加适量的胡椒粉和鸡精，即可盛出食用。（(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)

版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。

上一篇：男人频繁遗精是怎么回事吃什么能治疗遗精

下一篇：婚前性行为的危害大 7种危害不能忽视

相关推荐

男人如何脱单快速脱单秘籍男人如何脱单老司机来教你男人如何补肾壮阳吃什么好男人如何自测性能力强弱推荐3个方法房事中男人如何延长时间单身男人如何缓解性需求方法有哪些精子质量影响胎儿健康吗男人如何提高精子质量男人如何补肾推荐5款食疗方男人如何防止性衰老这十个方法试一试男人如何提高性能力这些值得一试

最新推荐

男人如何提高精子质量要做到下面这几点

男性的精子重要吗？精子的质量关系到男性的生育能力，因此相当的重要。今天小编给大家讲讲男人如何提高精子的质量，下面一起来看看吧。一、男

2024-05-15
男人频繁遗精是怎么回事吃什么能治疗遗精

什么是遗精？遗精指的是男人在没有通过手或者工具的情况下射精，如果遗精不不频繁就是正常的生理现象，但是如果遗精过于频繁，那么就要小心了

2024-05-15
长期禁欲坏处多多女性长期禁欲的害处你想不到

性已经成为了这个开放年代的常见话题，虽说现在的年轻人把性看的很轻，有些年轻人甚至纵欲过度产生了肾亏，还是要告诫大家一定要合理的过性生

2024-05-15
男女交往要注意什么这些禁忌不要碰

男女交往是一门学问，有的情侣在时间面前越走越稳，最终修成正果；有的人却渐行渐远，最后无奈分手。今天小编就给大家讲讲男女交往的禁忌，其

2024-05-14
如何对孩子进行正确的性教育几岁开始最合适？

在当前社会发展状况下，对孩子进行正确的性教育是很重要的，那么该如何对孩子进行正确的性教育呢？几岁开始比较合适？性教育几岁开展最合适从

2024-05-14
哪些食物容易引起儿童性早熟

很多人认为，孩子发生性早熟，跟饮食有莫大的关系。的确，如果孩子经常吃一下4种食物，性早熟的发生几率将会大大提升：哪些食物容易引起儿童性

2024-05-14
梦遗危害多 3个措施帮你缓解梦遗

对于没有性生活的男性来说，梦遗属于正常的生理现象，但是如果梦遗过于频繁的话就要引起重视了，有可能会给身体带来一定的危害，甚至会导致性

2024-05-14
婚前同居要注意什么女生要保护好自己

婚前同居是现代比较流行的一种试婚方法，能帮助男女更加确认对方能不能陪伴自己度过一生。那么婚前同居要注意什么呢？婚前同居的注意事项1、婚

2024-05-14
婚前同居好吗男女同居的利与弊

现如今，不少年轻男女都会在婚前就开始同居生活，甚至不少大学生都在外面租房子同居，那么婚前同居好吗？一、什么是婚前同居？什么是婚前同居

2024-05-14
哪些食物会让青春期孩子性早熟

关于性早熟的问题，很多家长并没有仔细研究过，根本没有意识到性早熟的危害。孩子性早熟对其生理和心理都是一种伤害，如果家长放任不管是没资

2024-05-14

热门排行

1: 为什么男同性恋容易患艾滋病这些不能忽略

对于男同性恋而言，艾滋病一直都是非常严峻的一个话题，那么为什么男同性恋比较容易患艾滋病呢?下面就让我们好好来分析下。男同性恋容易患艾滋

2: 月经期性冲动时能自慰吗？

　　问：月经期性冲动时可以自慰吗?有什么不良的影响吗?答：经期人的心理状态和体力需要一个恢复的过程,更重要的是子宫,卵巢等性生殖器官需要

3: 如何解决青春期性心理问题

　有很大的一部分人群都会产生莫名的一种性恐惧，对男性的性冲动，会陷入一种矛盾的心理，有些男子会认为，出现这种情况是同为女性怕羞的缘故

4: 青春期性心理男孩喜欢你有哪些表现

青春期性心理，男孩喜欢女孩时表现心理如下：对你说的话题很感兴趣如果她喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事

5: 揭秘少女青春期性心理叛逆的根源

不管是男孩还是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我们却并没有深入的了解这种叛逆的根源。只有了解了他们叛逆的根源，我们才能够对症下

6: 让孩子远离妈妈的乳房

孩子们接触到的第一个是妈妈的乳房，但是随着孩子们的长大，爸爸妈妈却发现孩子依恋乳房，这时你们不要紧张也不要采取任何强制措施，要注意留

7: 怎么控制手淫方法是什么

手淫能很好的释放对性的需求，但经常手淫会危害健康，需要进行控制次数。那么，怎么控制手淫？一、为自己的时间和精力寻找另一个出口填满你的

8: 青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害

青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少

9: 四种女人不能吃避孕药血液病很可怕

避孕药虽然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下来小编就和大家一起来分享下哪些女人是不能吃避孕药的。哪些女人不能使用避孕药1、血液病及内

10: 女性补阳气首选泡脚晒太阳

女性冬季手脚冰凉，脸色差、肠胃弱，月经不调、宫寒痛经，不爱说话，总是觉得睡不醒……都是阳气不足的表现。阳气不足自然就要养阳，但是阳气

相关评论