堕胎后多久可以运动女人一定别着急

时间：2024-05-09 14:30 作者：修身堂

女人休息多久以后可以运动?今天小编就来和大家一起分析下，希望对大家有帮助。

堕胎后多久能运动

一般来说，堕胎后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。堕胎后多久可以运动，专家说刚做完堕胎后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以远动。

当然，专家提醒，堕胎后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。堕胎后注意休息，并不等于完全休息。堕胎后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

堕胎后运动要注意什么

第一，在刚结束手术的那几天，最好还是保持大多数时间在床上休息，但是完全躺着也没有必要，可以适当的下床走走。比如说在太阳好的时候走到窗边晒晒太阳，或者自己下床倒杯水都可以的，在一周之内强度不能过于大，范围保持在自己家里为最好。因为一周之内还属于恢复期，身体可能还有一定程度的出血，所以不要过于心急着锻炼。

第二，在大概一周以后一定要记住去医院做一次检查，主要检查子宫有没有恢复正常工作，身体的各项指标有没有恢复正常值，如果检查出来各个方面都是好的，那么回家之后可以适当的加强一些锻炼，在饭后和早上出去散散步，去公园走走，都是可以的，强度的话以舒适缓慢为主。