当前位置：首页>启蒙教育 >

男人怎么提高性生活时间保持健康最重要

时间：2024-11-20 09:45 作者：修身堂

对于很多男人而言，性生活不够持久已经成了一种硬伤，那么有没有方法可以改变这种情况呢?下面就让我们一起来了解下吧，希望对大家有帮助。

男人怎么提高性生活时间保持健康最重要

性能力怎么提高

1、自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。自信和信心是一个人强大的根本，一定要坚信自己I can do it!

2、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。锌是精子的重要的微量元素。如果缺锌，精子的活性程度会大大降低。性功能也会大打折扣的。男性同胞们注意补锌哟!

3、经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

男人怎么提高性生活时间保持健康最重要

4、保持野心

要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。虽然笔者还没有退休。但是已经想好了退休以后要干什么了。一直野心都很强大。

三句话远离性衰退

第1句：性生活不可绝

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云：“黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。

男人怎么提高性生活时间保持健康最重要

第2句：性生活当有所避忌

大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻;忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽;恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳，远行疲乏入房，为五劳虚损。

第3句：性生活不可过早过度

男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。但是如此时倚仗血气盛，而性生活过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。性生活过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病。

想要保持性生活的持续时间，一定要注意身体健康，多运动可以预防很多的疾病，希望大家可以重视，另外一定要有所节制，避免纵欲过度。

版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。

上一篇：远离黄色危害的三要素青少年要多小心

下一篇：吃什么能延长性生活时间四种食物不容错过

相关推荐

男人怎么轻松的撩到十二星座女神男人怎样快速提高性快感方法是什么性无能男人怎么办如何改善中年男人怎么增强性能力食疗是一大助力男人怎么提高精子活力养生必不可少男人怎么给女人安全感要学会尊重气血不足的男人怎么补吃这些东西就好了男人怎么固肾保精节欲不能忽略男人怎么保养丁丁更持久这些事情别做男人怎么预防前列腺炎？掌握9个良方

最新推荐

男人怎么提高性生活时间保持健康最重要

对于很多男人而言，性生活不够持久已经成了一种硬伤，那么有没有方法可以改变这种情况呢?下面就让我们一起来了解下吧，希望对大家有帮助。性能

2024-11-20
远离黄色危害的三要素青少年要多小心

黄色危害对青少年的成长是一种很不利的影响，那么大家知道如何远离黄色危害才是正确的吗?下面就让小编带大家一起来看看吧。远离黄色危害的方法

2024-11-20
安全期到底怎么算方法介绍

安全期是女人非常重要的一个时期，要想安全期发挥应有的作用，就要知道正确的计算方法。那么，安全期到底怎么算？什么是安全期成年女性的安全

2024-11-20
安全期怀孕怎么办如何解决

安全期并不是一定安全的，可能存在避孕失败的可能，一旦这种现象发生，会令很多人忧虑。那么，安全期怀孕怎么办？有的人想当然的以为安全期就

2024-11-20
安全期排卵期怎么算你知道吗

安全期和排卵期是女性非常重要的时期，掌握这两个时期的算法是很有必要的。那么，安全期排卵期怎么算？女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的1

2024-11-20
安全期射进去怎么办会不会怀孕

安全期是具有一定避孕作用的，但并不是百分之百，因此出现内射情况的时候还是会令人担心。那么，安全期射进去怎么办？所谓安全期只是相对的安

2024-11-20
安全期是怎么算的你知道吗

安全期是非常重要的时期，了解其算法是很重要的。那么，安全期是怎么算的？1、绘制基础体温表，基础体温是人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进

2024-11-20
安全期怎么计算主要有这四种方法

女性的生理期分为不同的多个阶段，安全期就属于其中一个，掌握正确的算法很重要。那么，安全期怎么计算？1、基础体温法所谓的基础体位，就是人

2024-11-20
安全期怎么算三种方法介绍

安全期是女性非常重要的生理周期，避开安全期有利于受孕，在安全期同房能起到避孕的作用。那么，安全期怎么算？主要有三个方法，体温法，日历

2024-11-20
安全期怎么算的你知道吗

安全期属于女性非常重要的生理期，每个女性的安全期是不一样的，具体时间需要自己推算。那么，安全期怎么算的？除了月经期和排卵期，其余时间

2024-11-20

热门排行

1: 为什么男同性恋容易患艾滋病这些不能忽略

对于男同性恋而言，艾滋病一直都是非常严峻的一个话题，那么为什么男同性恋比较容易患艾滋病呢?下面就让我们好好来分析下。男同性恋容易患艾滋

2: 月经期性冲动时能自慰吗？

　　问：月经期性冲动时可以自慰吗?有什么不良的影响吗?答：经期人的心理状态和体力需要一个恢复的过程,更重要的是子宫,卵巢等性生殖器官需要

3: 如何解决青春期性心理问题

　有很大的一部分人群都会产生莫名的一种性恐惧，对男性的性冲动，会陷入一种矛盾的心理，有些男子会认为，出现这种情况是同为女性怕羞的缘故

4: 青春期性心理男孩喜欢你有哪些表现

青春期性心理，男孩喜欢女孩时表现心理如下：对你说的话题很感兴趣如果她喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事

5: 揭秘少女青春期性心理叛逆的根源

不管是男孩还是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我们却并没有深入的了解这种叛逆的根源。只有了解了他们叛逆的根源，我们才能够对症下

6: 让孩子远离妈妈的乳房

孩子们接触到的第一个是妈妈的乳房，但是随着孩子们的长大，爸爸妈妈却发现孩子依恋乳房，这时你们不要紧张也不要采取任何强制措施，要注意留

7: 怎么控制手淫方法是什么

手淫能很好的释放对性的需求，但经常手淫会危害健康，需要进行控制次数。那么，怎么控制手淫？一、为自己的时间和精力寻找另一个出口填满你的

8: 青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害

青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少

9: 四种女人不能吃避孕药血液病很可怕

避孕药虽然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下来小编就和大家一起来分享下哪些女人是不能吃避孕药的。哪些女人不能使用避孕药1、血液病及内

10: 女性补阳气首选泡脚晒太阳

女性冬季手脚冰凉，脸色差、肠胃弱，月经不调、宫寒痛经，不爱说话，总是觉得睡不醒……都是阳气不足的表现。阳气不足自然就要养阳，但是阳气

相关评论