青春期女生发育特征有哪些 这些变化最常见
青春期的女生会慢慢地发育，身体也会出现很多的变化，今天小编就要带大家一起来看看青春期女生发育有哪些特征，希望对大家有帮助。青春期女生
2024-11-13
青春期女生发育特征有哪些 这些变化最常见
时间：2024-11-13 20:45 作者：修身堂
青春期的女生会慢慢地发育，身体也会出现很多的变化，今天小编就要带大家一起来看看青春期女生发育有哪些特征，希望对大家有帮助。
青春期女生发育特征
体重—青春期少男少女的体重迅速增加，平均每年可增重5-6公斤。每个人的体形、高度及其个体间的差异，受许多因素的限制和影响。身体的高矮胖瘦并不重要，重要的是如何使自己健康地成长。独特就是美!
阳刚之美和阴柔之美--第二性征出现使青春期的男孩儿越来越帅，成为男子汉;使青春期的女孩亭亭玉立，越来越靓，这要归功于性腺。
性腺分泌的性激素，引发第二性征的出现。那么，什么是第二性征呢?第二性征是指性发育的外部表现，除男女有别的生殖器官外，在身材、体态、相貌、声音等等方面，男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。
下面就让我们一起来了解女性第二性征的特征及性成熟的特点吧。女性在青春期由于雌激素分泌，促使第二性征发育。它的特征是：
大约在月经初潮前3-4年，女孩的乳房开始发育，这时乳头周围出现一具肿痛的硬结，不小心碰一下，会感到疼痛，常会引起女孩子的不安和恐惧。其实，这个变化是乳房发育的必由之路，等到乳房发育成熟，就不会疼痛了。15岁左右乳房基本定型，就要佩戴胸罩了，要选择细软棉布做的、大小合适的胸罩，并坚持佩戴，勤洗勤换。
女性第二性征的另一特点是臀部突出，骨盆变得宽大。另外皮肤变得细腻光滑柔软，体态丰满显示了女性的阴柔之美和婀娜多姿。
青春期女生如何保健?
1、避免早恋
青春期的大脑是一生中的黄金时期，应充分利用好此阶段的大脑记忆力去学习科学知识充实自己，切忌早恋耽误学业，那就得不偿失了。
2、切忌化妆
青春期少女的肌肤每天排放的汗液和油脂都是比较大的，若是化妆便会堵塞脸部毛孔，阻碍了正常的肌肤新陈代谢。这对肌肤的发育也是有很大的影响的。所以建议少女们不要一味追求漂亮而忽视了肌肤的发育。
3、每天吃一把坚果
坚果有助于身体生长，因为坚果中含有有助于成长发育的亚麻酸和亚油酸，核桃、杏仁、瓜子、芝麻等坚果中含有大量不饱和脂肪酸，并且磷脂含量也相当丰富，所以一天吃一把坚果，对青春期女孩的成长发育很有帮助。
4、注重月经
少女们在青春期会出现月经的到来，月经是由于子宫内膜脱落造成的血液排放现象。在此时期应注意子宫的保暖，切忌喝凉水吃冷饮，造成宫寒，对少女们成年之后的怀孕受孕都是有一定的阻碍作用的，严重者将会终身不孕。
青春期的女孩子一定要注意做好身体的护理工作，这样才能避免身体受到伤害，保持健康成长，健康的女孩子才会变得越来越美。
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