当前位置：首页>启蒙教育 >

身体阳气不足怎么补吃什么比较好

时间：2024-11-12 09:54 作者：修身堂

阳气不足怎么调理?对于男性而言，阳气不足可是会让男人的生活黯淡无光，做好调理工作，别因此而让自己身体受到伤害，你或许可以试试这些方法。

身体阳气不足怎么补吃什么比较好

阳气不足怎么补

1、按后溪穴

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

2、电脑族补阳气

当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

身体阳气不足怎么补吃什么比较好

3、开车族补阳气

要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷;一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值!

阳气不足吃什么

1、坚果

比如松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等坚果都是可以补充阳气的食物，营养丰富，其中的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等含量较高，对人体颇为有益，可补肝肾、益精气，对于阳气不足者来说，效果非常好。

2、淡菜

淡菜中的蛋白质含量高达59%，含有8种人体必需的氨基酸，还有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B等等物质，营养成分很丰富，中医认为，其可补肝肾，益精血，补五脏，益阳气。

身体阳气不足怎么补吃什么比较好

3、豆类

豆类食品中的异黄酮，是一种天然的荷尔蒙，可以帮助女性调节荷尔蒙水平，每天保证补充25克的植物性蛋白，可有效弥补荷尔蒙的不足，防止衰老。

4、韭菜

韭菜具有温中行气，补肾温阳，益肝健胃，行气理血，润肠通便之功效，女性适量的吃些韭菜辛辣助阳、促进升发之用。

男性朋友如果意识到了自己有阳气不足的表现，一定要重视起来，及时补充阳气，不要让阳气不足影响自己的身体，男性朋友一定要对自己的身体健康多上点心。

版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。

上一篇：两大方法睡觉养精这么睡更健康

下一篇：青春期少女性发育要注意的5个要点

最新推荐

身体阳气不足怎么补吃什么比较好

阳气不足怎么调理?对于男性而言，阳气不足可是会让男人的生活黯淡无光，做好调理工作，别因此而让自己身体受到伤害，你或许可以试试这些方法。

2024-11-12
两大方法睡觉养精这么睡更健康

养精的方法有很多，除了日常的饮食和健康的生活习惯以外，很少人知道一些独特的睡姿其实也是可以养精的，今天小编就要和大家一起来看看如何通

2024-11-12
养精的方法有哪些八个细节都要做好

男人想要养精，方法的选择一定要正确，这样才可以让男子的精子保持健康，今天小编就为大家推荐几种养精的方法，希望可以帮到大家。八种养精技

2024-11-12
男人养精吃什么吃的对更健康

男人如果想要养精，从饮食入手就是最简单有效的一种方法了，今天小编要带大家一起看看男人养精的时候要吃什么东西，希望对大家有帮助。男性养

2024-11-12
提肛运动怎么做姿势正确才有效

提肛运动是一种对身体有着很大好处的运动方式，但是如果不知道如何正确提肛，效果可就是微乎其微了，今天我们就一起看看该如何进行提肛运动吧

2024-11-12
提肛运动对男人的好处有哪些后悔知道的晚了

提肛运动是从古就流传下来的一种运动，尤其是对男人有着许多的好处，今天我们就一起来看看提肛运动对男人有哪些好处，希望对大家有帮助。提肛

2024-11-12
提肛运动可以壮阳吗如何正确提肛

提肛运动是目前极为被推崇的一种男性运动，据说对男人的性能力有着很不错的帮助，那么提肛运动真的可以壮阳吗?下面就跟着小编一起来了解下吧。

2024-11-12
男人喝豆浆会杀精吗喝豆浆好不好

网上一直有个传闻，那就是“男人喝豆浆会杀精”，这对很多男性来说可是很严重的一件事，真的要因此舍弃这么好的一个饮品吗?下面我们就一起来了

2024-11-12
生活中常见的杀精行为亚健康影响最大

男人如果没有注意生活的质量，日常很多不好的行为都会引起杀精的后果，今天小编就来和大家一起了解几个常见的杀精行为，希望的对大家有帮助。

2024-11-12
咖啡会杀精吗男性功能面临挑战

咖啡是一种很不错的饮品，不仅可以提神醒脑，味道也是让很多人情有独钟，但是很少人却知道咖啡会杀精，这对于备孕男性的危害可是巨大的。咖啡

2024-11-12

热门排行

1: 为什么男同性恋容易患艾滋病这些不能忽略

对于男同性恋而言，艾滋病一直都是非常严峻的一个话题，那么为什么男同性恋比较容易患艾滋病呢?下面就让我们好好来分析下。男同性恋容易患艾滋

2: 月经期性冲动时能自慰吗？

　　问：月经期性冲动时可以自慰吗?有什么不良的影响吗?答：经期人的心理状态和体力需要一个恢复的过程,更重要的是子宫,卵巢等性生殖器官需要

3: 如何解决青春期性心理问题

　有很大的一部分人群都会产生莫名的一种性恐惧，对男性的性冲动，会陷入一种矛盾的心理，有些男子会认为，出现这种情况是同为女性怕羞的缘故

4: 青春期性心理男孩喜欢你有哪些表现

青春期性心理，男孩喜欢女孩时表现心理如下：对你说的话题很感兴趣如果她喜欢你，她会对你说的话题很感兴趣，可能你说的只是一些生活中的小事

5: 揭秘少女青春期性心理叛逆的根源

不管是男孩还是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我们却并没有深入的了解这种叛逆的根源。只有了解了他们叛逆的根源，我们才能够对症下

6: 让孩子远离妈妈的乳房

孩子们接触到的第一个是妈妈的乳房，但是随着孩子们的长大，爸爸妈妈却发现孩子依恋乳房，这时你们不要紧张也不要采取任何强制措施，要注意留

7: 怎么控制手淫方法是什么

手淫能很好的释放对性的需求，但经常手淫会危害健康，需要进行控制次数。那么，怎么控制手淫？一、为自己的时间和精力寻找另一个出口填满你的

8: 青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害

青春性教育：密谈青春期男女性爱行为的危害少女的性行为往往与早恋有关。少男少女往来频繁，异性相处，免不了会发生性的欲念。甚至有的天真少

9: 四种女人不能吃避孕药血液病很可怕

避孕药虽然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下来小编就和大家一起来分享下哪些女人是不能吃避孕药的。哪些女人不能使用避孕药1、血液病及内

10: 女性补阳气首选泡脚晒太阳

女性冬季手脚冰凉，脸色差、肠胃弱，月经不调、宫寒痛经，不爱说话，总是觉得睡不醒……都是阳气不足的表现。阳气不足自然就要养阳，但是阳气

相关评论