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青春期综合症该如何预防做好这些不吃亏

时间：2024-10-17 04:09 作者：修身堂

青春期综合症让很多家长伤透了脑筋，其实相对于治疗青春期综合症而言，及时的预防是更好的一种办法，今天小编就和大家一起来看看青春期综合症到底该怎么预防。

青春期综合症该如何预防做好这些不吃亏

端正认识

1、青少年本人：首先要清楚地认识到青春期综合症虽然不会要自已的命，但却会耽误自己人生成材的关键时期，影响自己后半生的人生轨迹。因此要痛下决心，及早从这种状态中解脱出来，千万不敢再犹豫、麻痹、拖延下去。而且要克服那种怕让父母知道，不好意思开口的心理障碍，鼓起勇气坦诚地跟父母说自己的情况，让他们及早了解你的处境，了解青春期综合症的原因、症状和危害，及早得到父母的理解和帮助，及早进行有效的纠正，以免耽误宝贵的学习时机。

2、家长方面：要清醒地认识到，青春期综合症的表现并不是青少年学习不努力，不想学习好，更不是道德品质不良，而是长期的心脑肾生理功能失衡而出现的症候群。因此，要同情、关怀孩子，理解孩子的苦衷，热情帮助孩子康复，使孩子及早解除青春期综合症，恢复正常生理和学习状态。

青春期综合症该如何预防做好这些不吃亏

正确认识自己和接纳自己

认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的，认识青春期综合症的表现。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

逐步提高受挫折的能力

挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

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努力控制自己的消极情绪

良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

要有意识地扩大人际交往的范围

积极参加各种感兴趣的活动，如打球、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

现在大家知道如何预防青春期综合症了吗?青春期综合症的后果是很严重地，所以要及时做好预防工作，这对孩子的影响可能是一生的。

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