和女孩子谈谈月经初潮与月经周期

时间：2024-09-22 09:42 作者：修身堂

　　人体各种器官的发育成熟过程一般都是悄悄地、缓缓地进行的，但女孩的月经初潮却不然，她具有宣告青春期来临的意义，是女性成熟的一种标志，因此“月经”成了女性的专利。编辑部收到大量的来信要求解答与月经有关的一些问题。月经初潮的年龄，经血量的多少，月经周期的长短，月经期间该怎么办等。这些问题使少女们陷入困惑之中，往往还会影响学业。下面我谈谈有关月经的问题。

青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。

对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲惫，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心和健康辅导非常重要。

（一）月经初潮

月经初潮，是指女性生长历程中的第一次月经来潮。初潮的年龄一般在12～15岁之间，平均14岁左右，初潮的年龄早晚受遗传因素，健康状况、营养、环境和气候条件影响。

在较寒冷的地带，初潮的年龄可推迟到15～17岁：生长在较温暖地带的女孩11～12岁便来月经。但是为什么有些少女月经姗姗来迟？原因甚多。有的可能儿童期患有各种慢性病如寄生虫病、肺结核、肾炎、肝炎以及中毒感染或营养不良等。这些都会使生殖器官发育延缓，甚至损害卵巢的机能，影响初潮的来临，有些少女进食很少形体消瘦，也会使月经初潮推迟。非洲大陆因饥饿在死亡线上挣扎的少女，月经初潮年龄均延晚，有的停经或不育。有些女运动员和舞蹈演员为了减肥，过分节食，使体重下降，也会引起初潮推迟或停经。据专家研究表明，女性月经初潮至少要有占体重17%以上的脂肪积累，而要维持月经和生育则必须要有占体重的22%的脂肪积累，才能提供能量，维持内分泌系统的正常功能，所以对消瘦型少女，应纠正偏食，设法多进食物，尤以摄入多些蛋白质，脂肪类等营养品，使体重增加，有助于性成熟，有助于月经正常。

在读者来信中，有广西的张兰，广东的文岚，云南的晨微等女学生，有的14岁，有的已16岁，还没来月经。你们不要担心，只要没有其他疾病，平时改善饮食结构，适当增加体重，多参加些文体活动，保持心情愉快，你们的苦恼就会很快消除。当然如果到18岁还不见月经来潮，就应当请医生检查，找找病因，是否有先天性疾病或妇科病或其他慢性病。没有任何病理因素而直至18岁以后才来月经叫“晚发月经”，可能与遗传有关。因为有人发现，妈妈或家族中其他女性亲属初潮时间晚，女儿初潮时间亦偏晚的可能性较大。早于9岁来潮的月经，称为“早发月经”，这往往是性早熟的表现之一，应当及时到医院进一步检查。

（二）月经周期

月经周期是指两次月经相隔的期间。在读者的来信中，有山东婉儿，湖南的张少华，黑龙江的小雪等女同学，她们由于月经初潮后，已过去了好几个月，未再见月经来潮，于是整天忧心忡忡，害怕而担忧，怕自己得了什么病，疑神疑鬼的，影响了学业。其实青春期卵巢发育尚未成熟，功能尚未稳定，所以在月经初潮后一二年内，月经周期常常不规则，不一定按月来潮，可相隔两三个月，或数月半年，甚至更长时间再来月经，以后才逐渐趋向有规律，一般相隔28～30天左右行经一次。因此一些女孩在月经初潮后1～2年中，如果月经周期不甚规则，不必紧张，无须多虑，其周期长短也有个体差异。短者可少于20天，长者可达45天左右，正常行经2～7天，多数为3～5天。

对于少女来说，即使建立了规律的月经周期，也不像成熟妇女那样稳固，容易受到某些因素影响而失调：如过度紧张，恐惧，忧虑；气候骤变、生活环境突变，经期受寒。全身性疾病，如严重贫血、营养不良、慢性肾炎以及其他内分泌疾病等。因此，增强体质，提高健康水平，防止过度疲劳，避免精神刺激，注意经期卫生等都是很重要的。

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