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女性更年期提前有什么危害

时间：2024-09-15 01:39 作者：修身堂

女性更年期提前有什么危害

女性更年期提前，也称隐性更年期，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生过孩子的妈妈有时月经失调也不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

一旦出现卵巢早衰，导致女性更年期提前，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发皮肤长斑、松弛等一系列问题，如果能够及时了解卵巢功能储备，就能防患于未然。

对于女性更年期提前的预防与调理，要做到注意饮食和运动，要通过戒烟，控制体重、血压来降低更年期提前带来的健康隐患。

更年期提前的女性，发生中风的几率比正常更年期女性增加两倍。由于脑血管受到血块的阻塞而发生脑中风，是目前最普遍的中风原因。排除激素替代疗法等因素，更年期提前的女性可能由于雌激素过早衰退，更容易发生脑梗型中风。

近年来，由于工作、生活压力加大，节奏加快，很多女性更年期提前到来。专家提醒，女性更年期提前不只对女性的生育能力产生影响，还会引起其它疾病。

如何预防更年期提前

第一就是要过丰富充实的生活。要把生活过得舒适有节奏，工作之外的时间可以增加一些业余爱好，比如跳舞、旅游、看书、玩游戏等等。生活的情趣也要适当地增加，有事没事和老公或者男朋友吃吃烛光晚餐、逛逛街什么的就很好。合理的安排起居生活，做到早睡早起和保证八个小时的睡眠时间，早上或者晚上适当的进行一些如慢跑、打球之类的运动。

第二就是要合理饮食合理减肥。很多女性之所以被称为“吃货”就是因为没有节制的吃东西，暴饮暴食是一个非常不好的饮食习惯，我们要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的健康饮食习惯。相反的就是有些爱美的女性经常通过节食来减肥，节食就容易造成人体所需的营养元素不能及时的补充，很容易出现心悸、情绪低迷、记忆力下降等更年期早期症状。

第三就是要提前认识更年期的本质。提前认识更年期的发病原因和临床表现，即使更年期提前也能做到心中有数，而不会加重心悸和焦虑不安等症状。女性在来月经期间也要通过多吃菠菜、动物内脏等含铁的食物来补充流失的铁元素。

第四就是做到少吃止痛药少熬夜定期检查。经常熬夜和睡眠不足都会加快卵巢功能的衰老，直接导致更年期提前。年轻的时候要少吃止痛药，有研究表明成年女性服用止痛药会降低体内卵细胞的活性。平时要远离电脑辐射也是基本上不可能的事情，所以女性最好使用辐射比较低的笔记本电脑，笔记本电脑最好用电池工作而不要用插座。一定要养成每年检查的习惯，一旦发现了经期不正常的时候要及时就医。

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