女生月经期间应该注意什么
月经是每个女性都会来的，但是很多人对于月经期间应该注意的地方不是特别的清楚，那么下面小编教大家介绍一下女生月经期间应该注意什么。
2024-09-08
女生月经期间应该注意什么
时间：2024-09-08 07:15 作者：修身堂
月经是每个女性都会来的，但是很多人对于月经期间应该注意的地方不是特别的清楚，那么下面小编教大家介绍一下女生月经期间应该注意什么。
1，忌冷饮忌洗头：女孩子经期不能吃冷饮，前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话，肚子冰凉，易引起子宫收缩，易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三天洗头同样也会有这样的问题。
2，忌剧烈运动：在经期本来身体就比较虚弱的，若是参加比如长跑等运动的话，很容易导致痛经并伴随着月经量突然增多。
3，勤换卫生巾：很多女孩或因工作或因学习一直忙着，半天才去一次卫生间，就变成了半天才换一次卫生巾，这是很不健康的。要知道月经里带有很多细菌，长时间不换轻点红肿不舒服，严重点会导致妇科炎症的，所以女孩子一定要有勤换卫生巾的习惯，不用去管卫生巾上量多不多。
4，多喝红糖水：经期多喝红糖水对身体好哦，一是可以温暖身体，二是可以帮助温暖血液达到月经排除干净的作用哦，所以空闲了就来杯红糖水吧。
在来月经期间，我们一定要打起十二分的精神，以免会对我们身体健康造成影响，注意不要吃刺激性的食物。
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