真相了！女性乳房会因为减肥变小吗

时间：2024-08-31 07:21 作者：修身堂

女性乳房为什么会越变越小，这点常常让女性朋友们难以理解，正常来说，女性乳房变小的可能性是存在的，尤其是女性朋友们一些坏习惯，让女性乳房变小成为了必然，不过除此之外，有些人发现，减肥也能让女性乳房变小，这是不是真的呢？

女性乳房为什么一减肥就变小

长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

女性乳房的作用是不可忽视的，因此，任何减肥都不能在减小女性乳房的前提下进行。

不过也有一些专家指出，女性乳房一减肥就变小，这种说法是错误的，纯属瞎掰，还列举出了这些原因。

健身减肥为什么不会让女性乳房变小

1雌激素的作用：

雌性激素是女性特有的激素，它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿、臀部，维持女性的第二性征，保持女性的曲线。雌激素对脂肪代谢的作用在女性的整体脂肪代谢中占主导地位。有研究表明：在不同的以减脂为目的的练习中，没有发现女性的乳房发生异常变化，变得很大或变得过小。

2有氧练习的全面作用：

有氧练习有助于机体减脂，这种消耗是全身性的，使全身各个部位的脂肪都得到动员，绝对不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。

3脂肪的分类：

人体内的脂肪可以分为两类：白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂，在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂，而乳房部位主要是白脂，受运动消耗的影响相当小。

4生理性肥胖：

由于吃得多、吃得好、运动的少引起的肥胖可以称之为生理性肥胖，这种脂肪称之堆积脂，这种脂肪受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。它与由雌激素决定的沉积脂有区别，沉积脂主要由雌激素控制，其他因素对它的影响相当小。我们在健身运动中所采取的各种手段都是针对堆积脂的。因此，对乳房这种部位的沉积脂说，受健身减脂的影响很小。

女性乳房的变大往往是因为女性身体发生变化而产生的，比如说，月经前女性乳房胀痛也是有原因的。所以，想要保护好女性乳房，要先注意到女性乳房的变化。

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