经期饮食大揭秘：经期可以吃猪血吗？
冬天来了，又该吃火锅了。如果麻辣火锅里放些猪血，那味道美极了。但是，很多女性不清楚，月经期的时候能不能吃猪血呢？小编认为经期是可以吃
2024-08-08
经期饮食大揭秘：经期可以吃猪血吗？
时间：2024-08-08 17:54 作者：修身堂
冬天来了，又该吃火锅了。如果麻辣火锅里放些猪血，那味道美极了。但是，很多女性不清楚，月经期的时候能不能吃猪血呢？小编认为经期是可以吃猪血的。
一、月经期可以吃猪血吗？
热点文章推荐： 来大姨妈了！女人经期可以补血吗？ 女性经期可以手淫吗？会有什么伤害？ 好奢侈！女性经期可以喝燕窝吗？很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，如果不是器质性病变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。因此，建议经期每天最好吃200克猪血。
二、猪血适合哪些人群吃？
一般人群均可食用
1. 高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者/应少食;凡有病期间忌食;患有上消化道出血阶段忌食。
2. 适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用;适宜血虚头风眩晕者食用;适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。
三、猪血排毒食谱
1、韭菜烧猪血
材料：韭菜50克，猪血豆腐100克。
调料：花椒粉，盐，鸡精各适量，植物油2克。
做法：1、韭菜择洗干净，切段，血豆腐洗净，切块。
2、炒锅中倒入植物油烧至七成热，撒入花椒粉炒出香味。
3、倒入血豆腐炒匀，加入适量水炖8分钟，放韭菜段盛出汤，加盐和鸡精调味即可。
2、酸菜猪血汤
材料：酸白菜200克，猪血200克。
调料：姜丝，葱丝，盐各适量。
做法：1、酸白菜一片片剥开，洗净切丝，猪血洗净，切成长片，备用。
2、锅置火上，锅中加适量清水，加入酸菜丝，姜丝煮开。
3、加入猪血，待汤再次煮开，加葱丝和盐搅匀即可。
温馨提示：女性月经期是可以吃猪血的，但是在烹炒之前一定要清除附着的猪毛和杂志。
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