当前位置：首页>房事技巧 > 现代性术 >

性功能与持久应该怎么提高盘点几种可以提高性能力的方法

时间：2024-05-25 00:15 作者：修身堂

对于男性的性能力，主要是从硬度、持久度以及技巧度等方面看出来的。通过持久只能暂时性的提升性能力，仅仅只能临时救急，比较适用于有性功能障碍的患者，手术虽然一劳永逸，但是考虑的问题更多。接下来可以通过本文来了解一些简单方法来明显改善早泄情况。

性功能与持久应该怎么提高盘点几种可以提高性能力的方法

①停顿-开始方法

这个方法是由塞曼斯提出的，目的是为了延长高巢前的杏感觉，从而使男生熟悉并最终控制排米青反射。这个可以通过Z慰进行练习，当达到峰值前，停止动作，让杏冲动消退，如此反复，可以持续15~30分钟，每天一次，持续数天或数周，但记得练习时的最后一次一定要射，因为达到一定的程度，不射，会对身体造成伤害。

在DOI时，也可以运用此种方法延长时间，当男生觉察要射前，停下，等杏冲动消退下去后，再运动。

马斯特斯和约翰逊的报告显示采用此种方法延长身寸精，有98%的成功率。当然，夫妻双方共同练习也是一个促进双方交流的好方式。

②多种方式并行

倡导大家改变对性的看法，性的概念很广，哪怕是杏交，也不应只限于插入或纳入式，可以用手、用口、用玩具等等，以此来延缓时间。

③选择适宜的时间

有研究显示，在一场充足睡眠后交接，丁丁的持久度会更好。清晨来一场，也很不错，精力充沛，避免紧张。

④再来一次

如果男生能够克服不应期，再硬一次，第二次的持久度也会更高。

⑤采用适宜的姿势

例如，采用女上的姿势时，男方因处于被动地位，肌肉放松。由于省力，动作幅度小，男方兴奋的发展较慢，自然有助于延长杏交时间。可以多探索一下其他的适合姿势。

⑥选择厚一点的套套

对于阀值低的男生，选择稍微厚一点的套套以降低丁丁敏感度，也会是一个不错的选择。

对于硬度我们一般分为四个等级，正常来说，大家都是可以达到第四级的，也就是像黄瓜那样硬。

而硬度处于三级和三级以下的人群(硬度依次约等于带皮的香蕉，去皮的香蕉，以及豆腐)一般都归为阳痿患者。

影响勃起主要是由于海绵体供血不足，日常可以多进行一些锻炼。

1.凯格尔练习

又被称为射精肌锻炼法。

锻炼方法为收缩下体肌肉，在小便过程中停止几次，可找到控制肌肉的感觉。

建议每天做3组，每组10次。

2.提肛运动

具体做法是肛门用力上提紧缩3秒，再放松3秒。每次可进行肛门紧缩和放松各20~30下(也可适当增加)，早晚各一次。

3.深蹲动作

深蹲可以使整体处在充血状态，能够极大促进睾丸激素的分泌，可以说达到同吃伟哥一样的功效。

深蹲也能够极大的提升腿部力量，而腿部力量又是全身力量的基础，是支撑我们更进一步享受性生活的条件!

版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。

上一篇：性爱时怎么用手指来变得更舒服手指性生活实操教程分享

下一篇：男性的丁丁该怎么才能变硬本文盘点让丁丁变硬的几个小技巧

相关推荐

性时间标准是多少分钟性功能时间短怎么治疗该怎么让性功能更加持久本文盘点11个持久小技巧行房时勃不起是什么原因锻炼性功能最好的方法一览通过深蹲能不能提升性功能男性提高性功能方法有哪些按摩哪个部位可以提高性功能本文盘点能提升性功能的五个穴位不喝酒的男人性功能是不是不好长期不喝酒对性有什么好处男性性功能下降是什么原因如何调节性功能障碍男人多吃柿子对性功能好吗吃柿子七大禁忌食物相克一览影响男性性功能的因素有哪些男性性功能的保养方法久坐男性的性功能如何保养久坐男性的性功能保健方法

最新推荐

性功能与持久应该怎么提高盘点几种可以提高性能力的方法

对于男性的性能力，主要是从硬度、持久度以及技巧度等方面看出来的。通过持久只能暂时性的提升性能力，仅仅只能临时救急，比较适用于有性功能

2024-05-25
性爱时怎么用手指来变得更舒服手指性生活实操教程分享

对于很多人来说，手指往往属于在性爱比较容易被忽略的地方，可能大家的第一印象都是X爱更多的是X器官的交融和碰撞。但其实只要技术足够好，那

2024-05-25
多久爱爱一次属于最佳频率最佳的房事频率是多少

一般来说，夫妻之间是啪的越多越好，这样才能让感情更好升温。但其实这是属于错误的说法，再好吃的东西吃多了也是会腻的，而啪多了也自然会累

2024-05-25
什么样的性爱最优质优质性爱的六大标准一览

只有最优质的性爱才能为夫妻带来最销魂的快乐，可以让很多夫妻终身难忘。然而优质性爱是属于可遇不可求的，夫妻们需要朝着六个标准积极努力，

2024-05-24
清晨时能不能性爱清晨性生活九大好处盘点

对于性生活，很多夫妻都是会选择在夜晚时间进行的，大家都认为这个时候是更加有激情的，比如老套的烛光、香氛、窗帘、幔帐等。但其实，在清晨

2024-05-24
不为人知的性敏感部位是什么本文揭秘男女的性敏感地带

无论是男性还是女性，都是拥有性敏感地带的，通过爱抚这些部位就能得到最佳的性快感。然而大家所有了解的性敏感地带是仅仅只有一小部分的，在

2024-05-24
性时间标准是多少分钟性功能时间短怎么治疗

对于夫妻之间的性生活时间，是存在一个标准的，低于这个标准的性生活时间是不够完美的，那么性时间标准是多少分钟呢?那么性功能时间短怎么治疗

2024-05-24
女生要怎么样才会怀孕女性怀孕有什么讲究

夫妻通过性生活就能让女性怀孕，这是所有想要孕育生命夫妻所需要的，那么女生要怎么样才会怀孕呢?女性如果想要怀孕有着什么讲究呢?不清楚的小

2024-05-24
夫妻双方如何了解性生活长期没有性生活会造成哪些后果

夫妻双方如何了解性生活？长期没有性生活会造成哪些后果？性保健从夫妻结婚开始，年轻时开始比较好。不是在功能减退之前开始性保健。许多夫妇

2024-05-24
双指探洞要喷了I怎么办双指探洞要喷了I什么意思

双指探洞要喷了I怎么办？双指探洞要喷了I什么意思？在性生活的时候有些男性会用双指探洞，这样可以更好的让女性高c，那么双指探洞要喷了I怎么

2024-05-24

热门排行

1: mm性高潮小游戏有哪些盘点让女性欲罢不能性爱小游戏

很多夫妻相处时间久了，那么是难免会有性疲劳的，认为对方的性爱没有新意，导致提不起性趣。那么mm性高潮小游戏有哪些呢?相信很多人都不清楚，

2: 女人进去多少厘米最舒服女人进去多少厘米最舒服怎么办

女人进去多少厘米最舒服？女人进去多少厘米最舒服怎么办？在性生活的时候，男性的阴茎可以插入进去，那么女人进去多少厘米最舒服？女人进去多

3: 如何用家里常用东西安慰自己本文盘点女人安慰自己的方法

对于一些单身女性来说，如果想要解决自身生理需求，那么是可以使用一些工具来进行辅助的。那么如何用家里常用东西安慰自己?如果小伙伴们对此并

4: 啪啪啪之后到底该干点什么后戏要怎么操作

啪啪啪之后到底该干点什么?后戏要怎么操作?对于男性朋友来说，高潮后或许已是终点，可对于女性朋友来说，却不是这样的!那么啪啪啪之后到底该干

5: 花式性爱应该怎么做女性哪些部位比较性感火辣

性爱是最原始、最自然的行为之一，过于单调的性爱是十分无聊的。花式性爱是可以很好增强情趣的，那么花式性爱应该怎么做?接下来就让我们来一起

6: 性交合技巧有什么基本技巧三大性交法宝有什么

性交技巧主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。那么性交合技巧有什么基本技巧?下面就一起来具体了解一下

7: 又小又紧女MAGNET会怎么样又小又紧女MAGNET舒服吗

有人认为，男性越高大伟岸，他的私处就会越大，其实调查数据并不支持这种说法。有人认为下面越大，其能力就越强，其实，男性的性能力是受许多

8: 女人的自慰手法有哪些女性怎么自慰可以达到高潮

无论是男生还是女生，都是存在性欲需求的，如果另一半无法满足自己的需求，那么自然很多人会选择通过自慰来满足自己的需求。那么女人的自慰手

9: 夫妻怀孕用什么性爱姿势好盘点最容易怀孕的五个爱爱姿势

怀孕是所有夫妻都需要经历的过程，但并不是所有夫妻都能顺利怀孕，不少夫妻可能需要更多的时间和努力才能实现这个愿望。其实只要选对合适的性

10: 完美性爱的过程是什么房事多久才能满足女性

提高爱爱就能让夫妻交流情感，而且也是双方建立亲密关系的一种方式。而且很多夫妻都是追求完美性爱的，那么完美性爱的过程是什么？房事多久才

相关评论